作者: yesnoecho (我要太陽啦) 在 PTT 的推文記錄

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在WomenTalk板第1篇

+21 [心情] [認真]恐慌症跟COVID19怎麼分 - WomenTalk 板

作者: vic9503 (gomennasai) 122.121.47.14 (台灣) 2021-05-19 19:35:22

推 yesnoecho: 如果胸悶心悸到覺得快死掉了的話就很有可能是恐慌（但不會持續、而且一段一段時間波動），感覺您應該是太焦慮了，可以練習腹式呼吸、或者正面冥想（youtube 或 podcast 都有不少資源），適時開窗呼吸新鮮空氣、伸展運動或在人少時散步都是不錯的，重點是不要Google找症狀 30F 05-19 21:03
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