作者: yohji03 (萌翻天的時代來啦) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +49 [閒聊] 求好看好穿的訓練衣 - MuscleBeach 板

  作者: ambitious (Andrew) 42.73.232.44 (台灣) 2023-12-07 13:26:04
  → yohji03: 自己跟身邊朋友幾乎都穿Verve 迪卡農和Nike，
  BTW最近去wg運動的時候看到他們竟然有在賣衣服，
  女生運動內衣跟褲子蠻有質感，還有冬天的帽T 78F 12-08 15:38
• +14 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: pzubfwss 36.227.105.186 (台灣) 2023-12-08 03:20:22
  → yohji03: 五個月進步這麼多也太厲害 36F 12-08 15:37
• +22 Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 118.232.71.174 (台灣) 2023-11-01 10:49:05
  推 yohji03: BTW 台中食物好吃CP值高 39F 11-02 14:28
• +25 [心得] 器械式VS自由重量:哪個訓練比較好? - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.162.8.51 (台灣) 2023-08-28 17:03:41
  → yohji03: 沒有哪個好 只有適合自己的訓練方式
  有些人喜歡自由重量是因為有些角度器械式沒辦法
  像我固定都會去萵苣練就很喜歡他們的器械式
  器材甚至會多到不知怎麼選XD 42F 08-29 17:13
• +20 [心得] 今天發現怎麼脱背心才不會壞 - MuscleBeach 板

  作者: stan60022 (翻滾吧) 111.255.247.103 (台灣) 2023-08-29 01:31:03
  → yohji03: 買測邊開大洞的背心阿 練起來也舒服 25F 08-29 17:04
• +27 [心得] 健身服分享(Gymshark,Tumaz,Alphalete) - MuscleBeach 板

  作者: andyrliu (小白) 118.168.138.149 (台灣) 2023-08-16 12:20:51
  → yohji03: 我平常在家也會穿迪卡農健身衣
  因為超舒服 洗衣服又容易乾
  去WG運動當然也會穿 有穿運動衣有差 排汗跟吸汗超有感
  雖然我都會跟櫃台拿毛巾擦 45F 08-17 16:20
• +48 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.222.162 (台灣) 2023-08-09 19:54:33
  推 yohji03: 每個人想要的體態不同
  我的話是追求 看起來緊實就好
  大概在萵苣接觸健身1年多就有改變 103F 08-10 16:44
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  推 yohji03: 重量無法負荷的話 先要求動作正確 然後重量降低組數拉高不然其實做再多也沒啥幫助 容易受傷
  或是你可以直接做機械式 比較安全
  我一開始自由重量都沒碰 直接做wg的機械式
  器材超多 還有不知道從何開始的問題哈哈 80F 07-21 16:02

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• +20 [問題] 健身菜鳥的疑問（文長） - MuscleBeach 板

  作者: only1986 (老牛) 39.9.38.145 (台灣) 2023-06-13 21:54:05
  推 yohji03: 之前有去WG體驗私人教練的筋膜放鬆
  按的哀哀叫但結束超舒服
  還有那種很像中醫的躺床 33F 06-14 14:10