作者:
graceppp (圓圓熊熊)
110.26.129.60 (台灣)
2022-05-16 17:05:42 推 yona1287: 乳清主要是補充健身需要的蛋白質，一般來說如果有在固定 運動1週3次左右 蛋白質要吃到體重的1.5-2倍的克數
但以一般飲食來說，要攝取到這個量是比較難 以男生體重65公斤來說 要吃到90-130g蛋白質 但一份100g雞胸肉大概是30g蛋白質，一天就要吃3-4片 長期吃老實說真的偏痛苦也 24F 05-16 22:02
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作者:
you1111 (臺北車神)
49.216.237.63 (台灣)
2021-12-01 17:47:07 推 yona1287: 跟其他家比起來算很佛了 何況八年沒漲 44F 42.73.14.133 12-01 19:11
作者:
GhostFather (鬼父Oni Chichi)
1.200.147.153 (台灣)
2021-08-09 17:17:26 推 yona1287: 這種授權手遊 內容太少了很難撐久 15F 08-09 17:22
作者:
ddjimmy (豬豬)
36.230.2.30 (台灣)
2020-09-05 14:33:18 推 yona1287: 倍潔雅不是改成人造林林漿紙生產了嗎 24F 101.12.3.172 09-05 17:38
作者:
susna80 (蘇斯娜)
39.9.2.11 (台灣)
2019-07-22 12:19:04 → yona1287: 三色豆是惡魔 31F 07-22 12:56
作者:
natto837600 (IAmNatto)
115.82.65.33 (台灣)
2019-07-22 08:57:18 → yona1287: 有笑給推 XD 38F 07-22 12:22
作者:
yusheng0423 (Miyuki)
111.83.202.19 (台灣)
2019-07-16 00:13:33 → yona1287: 這個很可以 86F 07-16 12:49
作者:
ALEXP (天下一家)
111.241.214.47 (台灣)
2019-06-11 11:48:17 → yona1287: 怪獸宇宙還會有他嗎wwww 11F 06-11 12:28
作者:
iampro (長興阿瑞斯)
223.137.247.73 (台灣)
2019-06-03 09:35:38 推 yona1287: 租的吧 38F 06-03 12:04
作者:
assggy (IamCarmelo)
61.230.76.41 (台灣)
2019-06-03 09:40:45 推 yona1287: 我大摩斯拉 55F 06-03 11:50
作者:
VaLenTi1007 118.167.66.245 (台灣)
2019-03-29 00:23:56 推 yona1287: 欸 有改有推！昨天已申辦現回版 想說有代繳電話費本來就沒差 很棒～ 6F 03-29 00:33
作者:
NKUHT (天大地大)
42.76.198.27 (台灣)
2018-03-06 12:14:26 推 yona1287: 判決文很精彩 部落格自己寫「九成五都是林氏璧寫的」 意 6F 03-06 12:15
→ yona1287: 見書辯稱 都是妻子寫的 自己只提供照片 兩年請假35次 10F 03-06 12:16
→ yona1287: 公職人員兼職現在好像有在討論放寬 但是這樣說詞反覆... 17F 03-06 12:17
→ yona1287: 真的可以嗎... 20F 03-06 12:17
→ yona1287: 平均一年請假10次 當然可以一直出國 29F 03-06 12:20
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作者:
oopsd (歐布)
42.71.28.80 (台灣)
2016-05-24 17:48:35 推 yona1287: 好誇張喔 哈哈哈 5F 05-24 17:57