作者:
summer28216 (洛基)
101.8.9.120 (台灣)
2024-02-07 09:56:17 推 yzwddlggg: 我在等你蹲第一下 54F 02-07 20:26
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
1.200.186.125 (台灣)
2023-06-13 23:44:28 推 yzwddlggg: 一開始五個男生100 女60
後來加到120/70
在現場有去拉 感覺大家是前一天看校版有預告才特別去排 所以才聚集一些特別厲害的 8F 06-14 01:06
作者:
eddisontw (沙丘)
1.171.164.251 (台灣)
2022-03-29 23:19:34 推 yzwddlggg: 想練都很厲害 很棒呀 52F 03-30 01:17
作者:
acdsee66 (adobe)
49.159.4.20 (台灣)
2022-03-07 22:31:10 推 yzwddlggg: 原po加油！肌肉跟力量都是靠累積還有不斷調整來的，伏地挺身做的多也不一定代表力量大，建議可以先看看健身yt了解身體大概要怎麼訓練，再配合你的目標去調整課表、算熱量，祝順利～ 111F 03-08 10:26