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作者
maple2378
(有肥宅在天上飛ㄟ)
標題
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
時間
Wed Dec 27 23:48:54 2023
我覺得健身差最多的對食物的控制吧
以前真的是什麼垃圾食物都吃,而且零食不忌口
三個月前開始減肥+飲食控制後,現在完全不會想吃高油高鹽的東西
缺點就是外食的選擇變少然後也變貴
然後胃口也變小
現在變太瘦了要增肌反而好困難QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.76.90 (臺灣)
※ 作者:
maple2378
2023-12-27 23:48:54
※ 文章代碼(AID): #1bZ4Te0L (C_Chat)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1703692136.A.015.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
12-27 00:49
alucard6310
… ×16
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
12-27 13:53
zsa123
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
12-27 13:58
RINPE
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
12-27 14:01
st9240208
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
12-27 23:48
maple2378
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
12-28 01:14
roea68roea68
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
12-28 08:38
comp2468
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
12-28 11:20
airhong
→
xianyao
: 這是飲食控制吧
1F 12/27 23:50
就你看一堆影片在那邊蛋白質總量要吃多少就會開始飲食控制
雖然我也沒用磅秤算就是了,頂多目測
※ 編輯: maple2378 (223.136.76.90 臺灣), 12/27/2023 23:51:14
推
diabolica
: 剛剛早餐吃牛排 嘻嘻
2F 12/27 23:51
推
man81520
: 3分練,七分吃
3F 12/27 23:51
推
MoneyBlue
: 我痛風之後改變飲食,不喝含糖飲料,不吃蛋糕甜點,三
個月瘦10kg給你參考
4F 12/27 23:52
我三個月瘦15公斤,然後現在增肌碰到困難QQ
推
trialmoon
: 我還是很想吃垃圾食物 你只是擔憂而已
6F 12/27 23:53
→
MoneyBlue
: 運動反而變少==
但是正餐不能吃多
7F 12/27 23:53
※ 編輯: maple2378 (223.136.76.90 臺灣), 12/27/2023 23:54:20
→
Sirine
: 健身補蛋白質的總熱量不會輸,只是質提升
9F 12/27 23:54
→
vergilmir
: 要那些肌肉幹嘛你還不是用不到
10F 12/27 23:56
推
doremon1293
: 這是奇才啊 正常人還是會想吃
11F 12/27 23:57
我還是會想吃甜食,霜淇淋一個禮拜吃一次
但炸的現在真的完全沒興趣了,甚至有點反胃
※ 編輯: maple2378 (223.136.76.90 臺灣), 12/27/2023 23:57:59
→
sumton
: 真的有心控管的是不會去吃的,所以你說健身能不能改變自
我?那些控制不了的人通常練2個月就回家當肥宅了(不要拿
健力肥宅說嘴,我自己玩這塊的一樣要飲控才會強)
12F 12/28 00:00
推
kaj1983
: 我覺得這就像打電動一樣啊,瘋起來的時候連飯都不想吃
你只是培養出了一個不吃垃圾食物的興趣
15F 12/28 00:09
推
Xpwa563704ju
: 我肚子餓都會隨便吃但是怎麼都吃不胖,誰能教我增
肥
17F 12/28 00:10
→
kaj1983
: 我以前也是晚上追番時就想吃垃圾食物配著邊看邊吃
不追番的時候就停了不想吃...
19F 12/28 00:10
→
diablohinet
: 不吃垃圾食物很痛苦啊
21F 12/28 00:12
→
kaj1983
: 講白了就你的生活方式與習慣改變了
22F 12/28 00:12
推
doremon1293
: 控制不吃 跟 完全不想吃 是兩回事 能到完全不會想吃
都是天賦
23F 12/28 00:12
→
kaj1983
: 不過原po也才三個月,再觀察一段時間看看吧
我也是不追番就三個月沒吃垃圾食物XD
25F 12/28 00:13
推
caryamdtom
: 我是重新吃垃圾食物反而拉肚子繼續瘦,腸胃無法接受
如果真的食量變小但想增肌看要不要喝乳清吧
27F 12/28 00:25
→
dos01
: 純粹增肌超簡單的 炸雞桶一桶直接拿起來啃 有夠爽
問題只是你吃那些蛋白質的同時還會吃一堆脂肪根澱粉你自己
不愛而已
29F 12/28 01:09
推
bestteam
: 我是想到運動時的痛苦被一口抵銷就不甘願 就不吃零食了
32F 12/28 01:14
推
octopus4406
: 一陣子飲控不吃厚身體會比較承受不了垃圾食物是真的
現在吃太甜太油的東西整個人會很不舒服
33F 12/28 01:25
推
richsogood
: 以前很瘦 後來多量多餐加運動真的有用
35F 12/28 02:33
--
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