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看板 FITNESS
作者 CalJollyVin (申惠善老公)
標題 [問題] 三色豆當主食
時間 Sat Mar 23 00:12:03 2024

查了一下網路發現青豆跟玉米都有澱粉

整體來說是澱粉偏高的配菜

那如果把三色豆當主食

同時攝取到碳水跟膳食纖維

其他只要考慮蛋白質就好

請問這個方法是可行的嗎?

只吃青豆會不會膳食纖維不夠...

本人喜歡吃三色豆 沒在反串

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.83.188 (臺灣)
※ 作者: CalJollyVin 2024-03-23 00:12:03
※ 文章代碼(AID): #1b_QtL4C (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1711123925.A.10C.html
推 a77520601: 狂人，想不到這輩子會看到有人想吃三色豆當主食
三色豆有分開一包一包賣的，不一定要買組合好的，可以自己調整青豆、玉米和紅蘿蔔的比例1F 03/23 03:15
推 ch80059: 減肥都夠難過了，熱量算好為啥不吃自己喜歡的東西呢4F 03/23 08:08
推 tungpayton: 原po有提到減肥？文章也提到喜歡吃三色豆是沒在看的喔XD5F 03/23 08:32
推 g98675: 如果青豆的比例比胡蘿蔔跟玉米高也許可以減肥，但吃這麼多豆類要看你會不會脹氣
我吃玉米也會脹氣，看你的體質有沒有這種困擾7F 03/23 08:52
推 jimmy5641723: 好厲害 光是三色豆我直接不行 更不用說當主食10F 03/23 09:16
推 decorum: 比例和進食順序掌握好 應該沒問題 原則是按身體反應調控11F 03/23 09:21
→ cosy: 三個分開都是好食物 但合起來就很多人反感 XD12F 03/23 10:26
→ choubinshou: 我也不討厭三色豆 雖然沒到喜歡的程度
不過我冰箱冷凍庫都是常備冷凍玉米跟毛豆 很好用13F 03/23 12:02
推 kee32: 我以為只有我覺得三色豆蠻好吃的欸，好開心15F 03/23 12:39
→ RUBYYU0919: 有些毛豆取代青豆的版本我蠻喜歡的，但當主食成本還是比白飯那些高很多耶16F 03/23 12:54
→ excercang: 算好吃也營養，但無法每天吃18F 03/23 12:58
推 wtlnana: 三色豆這三種食材我也愛，但便當店偏偏都做得很難吃19F 03/23 13:22
推 Victory2: 三色豆不難吃啊，只是我更愛毛豆20F 03/23 14:57
推 askdrlin: 太狠了21F 03/23 16:02
→ excercang: 便當店用太多油+鍋子炒上一道菜不會洗阿
三色豆會變成味道很奇怪的食物22F 03/23 17:18
推 FarkU: 三色豆勾芡黏糊糊的很下飯
有些三色豆是自己配比的，紅蘿蔔比例太多的才難以下嚥。24F 03/23 17:59
推 Radiomir: 三色豆一般是無法吃太多米飯的人的替代品, 血糖較穩定26F 03/23 18:03
→ xeonline: 自己煮還可以，不然外面的三色豆都很油膩，你真狂啊27F 03/23 21:10
推 angeline321: 三色豆好吃28F 03/23 21:33
推 notanyone: 好強29F 03/23 22:02
推 pinkwl6: 我也好喜歡三色豆但怕熱量太高 (?)30F 03/23 22:15
推 Anda: 好奇請問大家三色豆豆買哪一牌的？分開買哪一牌？
超愛青豆跟玉米的～～可以無止盡吃下去 但不知道買哪牌比較好？31F 03/23 22:33
推 epcl4uc96g4u: 是個狠人34F 03/23 23:47
推 siahlin: 三色豆煎蛋或炒蛋 又加蛋白質感覺不錯35F 03/24 09:08
推 s95187463: 愛吃三色豆+1
紅蘿蔔跟玉米很甜36F 03/24 10:54
推 JudgmentLin: 我備餐都用這個配白飯欸 方便而已 冷凍微波就熟了38F 03/24 11:57
推 Morgan318: 我肚子餓也是熱一碗來吃XDD39F 03/24 12:30
推 iamoldtwo: 做為澱粉加纖維來源確實可行，買有熱量標示的也方便計算熱量。是很方便的自備餐40F 03/24 13:15
推 evelover: 吃三色豆只怕玉米皮很厚影響口感42F 03/24 13:31

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