作者 bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)標題 Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎時間 Wed Aug 23 07:27:15 2023
安安 本巨巨175/96/13.4%
斷食不一定能瘦 一堆吹什麼168能瘦的 通通都是因為自己達到熱量赤字
168吃個四千大卡一樣胖 沒救
人類身體就是這樣 熱量入不敷出就瘦 入不敷出越久越瘦
就像是你存款有一百萬 每天賺一萬 花一萬二 那你五百天後就沒存款
這個就叫做熱量赤字 賺得比花得多 就是熱量盈餘
你現在就像是存款一百萬 今天沒賺錢 花了一萬 還有九十九萬
當然看不出來瘦
一直沒吃東西 身體會受不了 所以你要做的事情是 每天賺九千 花一萬
熱量赤字10% 時間拉長就會瘦了
※ 引述《onetiger (ONETIGER)》之銘言：
: 肥宅我172/97
: 最近很想減肥
: 前陣子朋友帶我健身也一天身體痠痛到不行 放棄
: 昨天朋友介紹我去工地工作 做了一天閃到腰 到現在都站不直
: 現在朋友建議我斷食24小時
: 昨天吃了一份6塊雞分享餐後到現在已經斷了12小時
: 我現在肚子很餓 想問問有經驗的人這樣大概要維持幾天會瘦下來呢
: 空了12小時剛剛量體重還是97.多...
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※ 作者: bluebluelan 2023-08-23 07:27:15
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※ 同主題文章:
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎
08-23 07:27 bluebluelan
推 koxinga: 168本來就不能隨便吃1F 114.137.134.89 台灣 08/23 07:30
噓 pichia: 很不科學2F 223.137.188.176 台灣 08/23 07:31
→ levs: 推。3F 45.92.32.11 日本 08/23 07:32
推 neofire: 瘦的是肌肉，要練回來真的是地獄
有那個毅力去168，乾脆運動減不是更好？4F 49.217.136.32 台灣 08/23 07:32
→ PtT0615s: 得癌症瘦得比較快6F 61.216.99.139 台灣 08/23 07:34
推 levs: 熱量缺口小好像比較不會掉肌肉7F 45.92.32.11 日本 08/23 07:40
推 kevinpc: 很多人168反而大吃大喝8F 36.225.113.44 台灣 08/23 07:41
→ ChungLi5566: 但也很多人168成功控制體重
168就是最輕鬆的減肥方式
肥宅第一個藉口就是「會掉肌肉欸」我減30公斤只掉5公斤肌肉啦
肌肉還有50幾公斤怕什麼9F 42.73.19.213 台灣 08/23 07:44
推 sanshin: 168說法真的超級白癡
信168真的是弱智14F 223.138.62.197 台灣 08/23 07:47
→ hvhiiavjqmp: 這種傷害自己減重少作，如果今天是勞力的工作叫你斷食受的了嗎？16F 1.174.227.176 台灣 08/23 07:52
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