作者 mysterydream (肥ㄓ)標題 Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎時間 Wed Aug 23 10:03:14 2023
就算你吃麥當勞16/8
有做熱量控制一樣瘦啦
有搭配重訓一樣能增肌
有做有氧一樣能減脂
別再說不行了==
不過會有個問題在於心血管內臟
膽固醇可能會爆炸-這項真的只能看飲食了
光靠運動基本上不會動
有健身yt做過垃圾食物飲食控制 訓練課表照舊
體檢前 體檢後的人體實驗了
自己可以去看
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※ 作者: mysterydream 2023-08-23 10:03:14
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※ 同主題文章:
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎
08-23 10:03 mysterydream
推 chu: 蓋伊這部目前上熱門中1F 111.71.212.113 台灣 08/23 10:04
推 kawazakiz2: 可是蓋伊那種肌肉量很快就能燒掉吧？一般人22～25的體脂很難學他
找個一般人照做效果應該也是有限2F 210.242.52.20 台灣 08/23 10:05
當然 不能照做
他那部只是把平常的飲食加補充品
全部換成速食 熱量維持一樣
其他條件不變
儘管結論的inbody數值差不多
但體檢 膽固醇 爆炸 內臟脂肪變多
※ 編輯: mysterydream (1.200.254.3 臺灣), 08/23/2023 10:13:03
推 leonhsu: 吃的健康真的很重要5F 111.241.97.74 台灣 08/23 10:09
推 cubegaga: 一般人難是因為TDEE沒蓋伊那麼高6F 101.9.0.82 台灣 08/23 10:10
推 lipstick: 這裡的人吃1700就不會瘦了吧7F 118.165.218.107 台灣 08/23 10:11
重點在於吃著垃圾食物
熱量控制儘管讓你瘦下來了
但你的飲食(種類)沒變
心血管內臟一樣差
※ 編輯: mysterydream (1.200.254.3 臺灣), 08/23/2023 10:18:32
ps.這篇主要是提醒原po的 6塊雞斷食法
※ 編輯: mysterydream (1.200.254.3 臺灣), 08/23/2023 10:21:06
推 kenting123: 巴菲特每天麥當勞喝可樂都沒事 不懂裝懂9F 27.51.129.51 台灣 08/23 11:22
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