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作者
dear0106
(阿貴)
標題
Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎
時間
Wed Jan 10 09:27:46 2024
要幾練都可以
你只需考慮自己的時間和恢復能力
在以前義務役當兵2年或更早3年時期
多數在學校階段不是體育班的男生
當兵是他一生中體能最強的狀態
為什麼
因為在軍中吃練睡都很規律
(當然部隊性質差很多)
(可惜我不是爽單位)
我也是如此
我在軍中每天跑步10公里
單槓每天訓練拉超過100下
仰臥起坐能一分鐘70下
卧推早晚各練一次
每天睡午覺1個小時
晚上9點半準時就寢
早上5點準時起床
這樣的生活不要說持續2年
你能堅持3個月就很厲害了
要不要試試看啊 XD
出社會後才明白時間是最珍貴的東西
好好思考自己的時間運用吧
-----
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.73.167 (臺灣)
※ 作者:
dear0106
2024-01-10 09:27:46
※ 文章代碼(AID): #1bdVAMqt (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1704850070.A.D37.html
※ 同主題文章:
[問題] 一天分兩次練效果會不好嗎
01-09 17:40
DanielChouS
Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎
01-09 21:48
secretfly
Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎
01-10 03:41
rupg4vupskin
Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎
01-10 09:27
dear0106
推
rick102233
: 單位差太多 要站夜哨的睡眠直接中斷
伙委沒概念亂拉菜也常常蛋白質不足
現在軍人不是肥宅就是竹竿 能看出訓練痕跡的不多了
1F 01/10 11:16
推
alextshsu
: 如果平常有訓練的 當完兵力量會衰退很多 除非在軍營裡
可以頻繁使用重訓器材
4F 01/10 18:45
推
minjih
: 在軍中就是不能增強力量 能維持就可以偷笑了
6F 01/10 22:27
推
youGG
: 我當兵時很瘦,每天自主訓練,伙食是自助餐,宵夜還可以叫
雞排,一年增重10公斤,對了我是空軍
7F 01/11 16:32
--
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