回看板
Disp BBS
作者
JingChai5566
(經柴5566)
標題
[討論] 一日兩練增肌減脂?
時間
Wed Apr 17 20:58:01 2024
剛才滑到Peeta的IG
https://i.imgur.com/P8ehgfl.jpg
他跟著豪哥一日兩練,只花了8天就做到了大幅度的增肌減脂
看了很多文章都說增肌減脂普遍只存在新手上
Peeta練了這麼多年得過獎,還能做到如此短時間大幅增肌減脂,直接打臉一堆研究文章
豪哥的訓練是不是真的很有料?
好奇有沒有去300壯士上過課的版友可以稍微分享一下一日兩練的訓練方式
看了真的很想馬上刷一張高鐵票殺過去拜師學藝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.120.72 (臺灣)
※ 作者:
JingChai5566
2024-04-17 20:58:01
※ 文章代碼(AID): #1c7yTR0w (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1713358683.A.03A.html
噓
secretfly
: 這種測數據的都是自嗨居多 最終還是看體態
1F 04/17 20:59
推
drinkmywater
: 豪哥自然之神 當然有料啊 不過一堂應該不便宜
2F 04/17 21:01
推
strikesout
: WOC 75kg肌肉 身体不是70%是水嗎?
扣掉體重 只有19.3kg 大概除了骨頭皮膚 其他都是肌肉
XD
3F 04/17 21:02
噓
cubegaga
: 有啥好打臉的 總是有特例 身體恢復能力強 大多數人要工
作還有生活壓力身體根本恢復不過來
6F 04/17 21:42
噓
rick102233
: 問就是基因
8F 04/17 21:58
推
heavenbeyond
: 他們這種等級的人,還在用"肌肉重量"這種唬爛的詞來
討拍,實在是很不可取。這明明就不是一般認定的骨骼
肌重量。
9F 04/17 22:00
→
rick102233
: 研究都菜雞當案例,如何跟天選之人練武奇材比較
抖內他請他用DXA嘍
12F 04/17 22:00
→
p09171989
: 一般人很難吧 恢復時間根本不夠
14F 04/17 22:51
推
kanx
: 魔王豪那種強度, 還是純推不下...
15F 04/17 23:12
--
作者 JingChai5566 的最新發文:
+2
[討論] 一日兩練增肌減脂? - MuscleBeach 板
作者:
JingChai5566
223.141.120.72
(台灣)
2024-04-17 20:58:01
15F 5推 3噓
+6
[問題] iPhone 7耗電?機板漏電? - iOS 板
作者:
JingChai5566
203.222.5.151
(台灣)
2023-10-24 18:41:16
13F 6推
+67
[討論] 有推薦Switch 可以掛機的遊戲嗎? - NSwitch 板
作者:
JingChai5566
121.254.69.251
(台灣)
2022-04-23 20:31:37
本身可以玩遊戲的時間不多,但蠻享受把遊戲掛著讓他自己動 時間到了看到數字一直跳有一種莫名的成就感 看到自己的村莊或人物因為我的設定自己豐富起來的感覺很棒 先說幾個類似體驗的遊戲,再請大家推薦推薦 1. …
138F 71推 4噓
+21
[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享 - MuscleBeach 板
作者:
JingChai5566
121.254.69.251
(台灣)
2022-03-26 20:57:32
前幾天在倒蛋白粉的時候突然被家人冷冷的說 「看你高蛋白喝那麼久也沒比較壯,不如買一支iPhone送我」 害我舀蛋白粉的手瞬間凍結加背上中好幾支箭... 於是有了想計算乳清蛋白價格的想法 直到今天比較閒 …
30F 21推
+22
Re: [心得] iphone其實根本不用貼保護貼 - iOS 板
作者:
JingChai5566
121.254.69.251
(台灣)
2020-07-29 20:37:31
我本來也都是不貼,裸機的 消費性電子產品對我來說細紋刮傷什麼的根本沒差 但後來發現問題根本不在刮傷細紋,而是鍍膜 原廠螢幕跟好一點的保護貼都有疏水疏油的鍍膜層 除了用起來滑順也不容易油髒 沒貼保護貼久 …
34F 22推