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作者 Stevenchow (史提芬周)
標題 [問題] 關於肱骨前移的治療
時間 Thu Aug  1 20:37:50 2024

大概快一年的時間都受到肩膀問題的影響，終於忍不住還是上來問一下。
去年大約十月多突然發現自己的右手抬不起來，原本以為單純只是太疲勞，
後來發現不太對勁，不要說工作經常需要舉手的動作，就連睡覺側躺或穿衣服這種
日常動作都不做不到，拖了一個月才去看醫生。

醫生說是典型的五十肩，後來就開始復健、做肩關節鬆動術(就是打針啦)
終於到最近恢復到可以背槓深蹲的程度，但跟著又有別的問題就是肱骨前移，
主要就是做臥推類的動作下放到大臂跟小臂垂直時，肩膀接近前三角的位置
就會有疼痛的感覺。

最近開始有跟物理治療師進行徒手治療，不過，因為才剛剛開始做，還沒有感
覺到有變化。我想要請教各位巨巨在桃園地區有沒有推薦的物理治療所，我不是
不信任目前配合的治療師，單純是想要詢問第二意見這樣。
(不知道有沒有直接硬塞回去的方法？)

算起來肩膀的問題弄了快一整年，當然這中間跟我不好好休息可能有點關係，肩出狀況
就很多事都做不了，先感謝大家。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.220.81 (臺灣)
※ 作者: Stevenchow 2024-08-01 20:37:50
※ 文章代碼(AID): #1cgu6YC9 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1722515874.A.309.html
推 hellomo: 我也是肱骨前移，躺著時，手無法向上伸直，物理治療三個月後才變好1F 08/01 21:58
推 andy51606: 我先前也有類似問題，手前舉或側舉都會有聲響伴隨刺痛物理治療一陣子後不痛了但也只有治標，可能問題在習慣現在是只要練有動到肩關節的動作我就會放鬆大小圓肌
不確定問題點可以整個後側肩關節周圍都放一遍3F 08/01 21:59
推 name80274: 極難 這四五年看遍中西醫以及自費還有找我媽醫院的醫生結論比較殘忍 接受自己的構造 教練都拍學生練完的照片過一陣子又回去了 這幾年成果只有改善了駝背 身高拉高前移造成的影響改善不多 背槓蹲舉不適 臥推倒有點改善小時候常駝背 雙手放前面 骨骼定型了 手往上舉高
肋骨就想要翹出來 目前是練胸肩無不適 背槓蹲舉會
做很多功能性訓練 生活習慣調整 外人眼裡改善還是不多復健治療多讓不適的症狀改善 但鏡子裡還是看的出來7F 08/01 22:15
推 TwoBNineS: 之前也是肱骨前移 被物理治療師瘋狂放鬆周邊肌群才有回來 但不舒服感就還是持續 只能共存了
起碼可以練 就變成肩夾擠這樣15F 08/02 00:11
推 juor2: 肩夾擠是結構受損的結果...不治療受損只作動作控制訓練
當然效率不佳18F 08/02 09:33

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