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標題 [問題] 喝乳清肌酸後排尿問題
時間 Sun Oct 13 08:20:39 2024
標題 [問題] 喝乳清肌酸後排尿問題
時間 Sun Oct 13 08:20:39 2024
小弟最近開始第一次喝館長賣的乳清蛋白（分離乳清）
與守衛者橘子口味肌酸粉
我之前從沒喝過乳清跟肌酸 規律的飲食跟運動而已
這期間上廁所尿尿幾乎沒有蛋白泡泡尿
至從開始喝乳清跟肌酸後尿尿開始出現大量泡泡
請問這樣我該繼續喝下去嗎？ 大家有這種狀況嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.53.6 (臺灣)
※ 作者: iPhone10s 2024-10-13 08:20:39
※ 文章代碼(AID): #1d2n9PhL (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1728778841.A.AD5.html
推 : 驗尿阿1F 10/13 08:54
→ : 何不先分開喝看哪邊的問題。水和蛋白質每日多少也沒講2F 10/13 08:58
水每天2000以上每天吃啥 沒在算 原則上每天3-4雞蛋 三餐雞肉牛排交換吃，7-11生菜沙拉和風醬 牛蕃
茄 小黃瓜
※ 編輯: iPhone10s (219.68.53.6 臺灣), 10/13/2024 09:43:52
※ 編輯: iPhone10s (219.68.53.6 臺灣), 10/13/2024 09:55:35
推 : 就是蛋白質攝取太多吸收不完變成泡泡排出3F 10/13 10:04
→ : 一天喝幾包？ 這麼誇張？4F 10/13 10:30
→ : 沒再算喝蛋白粉？蛋白質不是越多越好誒5F 10/13 10:31
→ : 我一天大概喝一池的量，一杯6F 10/13 10:37
→ : 建議先停一下，有可能是身體無法完全吸收7F 10/13 10:50
推 : 腎臟本來就好的話不用太擔心8F 10/13 11:36
→ : 這種吃法還要補乳清 一定很巨9F 10/13 12:15
推 : https://reurl.cc/rvAvvN 乳清潛在壞處 (王介立醫師fb)健保署統計資料指出，台灣慢性腎臟病盛行率高達11.9%，且僅有3.5%的人知道自己患有慢性腎臟病。
https://reurl.cc/QExEK5 這篇一併服用吧~ 我跟他吃1.210F 10/13 12:35
https://reurl.cc/QExEK5 這篇一併服用吧~ 我跟他吃1.210F 10/13 12:35
→ : 王介立醫師原本吃2,後來發現超過濾,默默地降到1.2~1.614F 10/13 12:35
推 : 吃很多雞肉牛肉跟雞蛋幹嘛還喝乳清啊15F 10/13 12:43
推 : 蛋白質還是要算吧 有打藥的確吸收會變好啦 但是你有打嗎16F 10/13 13:28
推 : 沒尻下去的話你的飲食內容蛋白質應該是夠的18F 10/13 13:28
→ : 我覺得2倍真的就超多了19F 10/13 13:28
推 : 會擔心就去驗抽血驗尿檢查腎功能20F 10/13 13:47
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