作者: AB7R (B7R) 在 PTT 的推文記錄

• +33 [問題] 世界健身房教練課退費建議 - MuscleBeach 板

  作者: dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白) 111.243.70.196 (台灣) 2024-03-22 08:27:52
  推 AB7R: 新副本出現了 68F 03-23 00:28
• [閒聊] 外星人如果綁架肌肉男 這世界怎麼辦? - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 49.216.90.205 (台灣) 2024-02-19 20:43:32
  推 AB7R: XD 我在就可板了嗎 10F 02-19 23:16
• +19 [討論] 有人覺得ON雙巧這幾個月變淡很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2024-01-19 10:13:26
  推 AB7R: 買10磅的感覺變甜。跟好市多之前的感覺不一樣。之前買好市多的上面會飄白色粉末球，那個是粉，確認過了。 目前還不敢嘗試別的品牌 14F 01-19 19:20
• +2 [問題] Toes to bar放下時背肌很痛 - MuscleBeach 板

  作者: Knightly (騎士) 140.116.37.202 (台灣) 2024-01-19 09:10:33
  推 AB7R: 背闊肌要啟動 17F 01-19 12:40
• +24 Fw: [新聞] 美7歲超萌女童奪選美冠軍 1週健身4次練 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.216.6.37 (台灣) 2024-01-17 09:59:57
  → AB7R: 笑起來那張有點像鬼娃恰吉 29F 01-17 21:07
• +24 [問題] 以末日求生為目的的功能性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: HDMI30cm (清大金城武) 101.10.3.131 (台灣) 2023-11-11 19:41:55
  推 AB7R: 不學冷兵器戰鬥嗎？ 4F 11-11 20:36
• +26 Re: [問題] 原來健工可以隨意破壞私人物品？ - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 111.242.189.94 (台灣) 2023-10-29 17:37:57
  推 AB7R: 真是厲害的解說 11F 10-29 19:08
• +14 [問題] 這種引體是在練什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.160.6 (台灣) 2023-10-22 12:36:32
  推 AB7R: 抬轎XD 這回答的真神
  我只記得Chris Heria說這個是Commando pull up. 那時候有說明帶到的肌肉群
  https://www.mybodycreator.com/exercises/commando-pull-up剛剛去找的網站，不知道這樣影片有沒有幫助到你瞭解 12F 10-22 15:36

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• +32 [問題] 很難睡到八小時怎辦 - MuscleBeach 板

  作者: uei1201 (新八) 220.134.125.55 (台灣) 2023-10-11 09:16:46
  推 AB7R: 比我好多了，我都睡不到5小時
  一天睡不到5小時 60F 10-12 18:49
• +39 [問題] 訓練過度的解方 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 119.18.2.64 (澳大利亞) 2023-10-12 11:31:20
  推 AB7R: 很難說服自己要去休息 48F 10-12 18:46