作者: Booleemax (古亭周興哲) 在 PTT 的推文記錄

• +29 [問題] 硬舉沒辦法連續拉 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.244.33 (台灣) 2024-05-16 03:06:27
  推 Booleemax: 別的先不說，拉十次的1rm我覺得你超猛的 35F 05-16 12:56
• +23 [問題] 錯誤肩推姿勢會造成腰椎間隙變窄？ - MuscleBeach 板

  作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 140.136.20.242 (台灣) 2024-03-26 13:09:19
  推 Booleemax: 我知道有一位醫生YouTuber槓鈴肩推100up 真假 有很不好 44F 03-27 12:09
• +21 [閒聊] 硬舉聖體 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 124.109.115.135 (台灣) 2024-02-20 22:52:47
  推 Booleemax: 他ig有比賽成績S205 B97.5 D310 BW62.5 22F 02-21 09:56
• +82 [問題] 真心求好喝的乳清蛋白 拜託了！ - MuscleBeach 板

  作者: anc68003 (跌倒博士農勁蓀) 125.224.135.64 (台灣) 2023-10-27 14:25:14
  推 Booleemax: Savas的優格口味能接受的話 那可以試試看果果堅果的優格多多隨身包 蠻像的 92F 10-28 11:52
• +174 [求助] 女友不願意搬下來住 - Boy-Girl 板

  作者: opay (From Now On) 118.163.241.176 (台灣) 2023-09-07 13:43:12
  推 Booleemax: 國營的好處不就是調動好調？ 191F 09-07 15:37
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  推 Booleemax: 標題幹麻改 沒錯啊 只不過翻的是自己 57F 09-05 18:51
• +19 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 49.216.16.165 (台灣) 2023-08-12 19:10:01
  推 Booleemax: 啟動看起來沒什麼問題，問題跟上面N版友講的一樣，下放過膝蓋記得要蹲而不是動髖
  https://youtube.com/shorts/CsZ01BrHZTo?feature=share 28F 08-13 11:05
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 Booleemax: 你還是做機械好了 31F 08-07 18:02

  推 Booleemax: 這個80對你來說應該還是太重 62F 08-07 19:29
• +8 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.164.92 (台灣) 2023-07-26 16:55:49
  推 Booleemax: 求一公尺影片～ 8F 07-26 18:44
• +36 [閒聊] 該信任國外乳清還是國產乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.91.175 (台灣) 2023-05-09 11:50:21
  推 Booleemax: 陳醫師好像才剛上一片講這個 5F 05-09 12:19
• +17 [問題] 半年菜鳥背部菜單CP值請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2023-03-25 01:35:38
  推 Booleemax: 引體划船硬舉 活動度不夠就RDL 51F 03-26 21:10
• +21 Re: [問題] 1週5練_推拉腿 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-01-24 10:11:49
  推 Booleemax: 這篇正確 深蹲硬舉是可以同時排在腿日
  重量抓好就好 輕重交叉就能恢復得過來
  我會穿插幾次5-60%的重量修正動作 1F 01-24 10:25
• +20 Re: [討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？ - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 42.77.242.144 (台灣) 2022-10-19 14:29:33
  推 Booleemax: 看看樓下那篇安佐哥一目了然XD很強了還是一堆噓 21F 10-19 17:13
• +21 [問題] 臥推或肩推的時候抖腳會增加運動表現嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: newnewcow (紐牛) 101.9.99.178 (台灣) 2022-09-23 21:41:44
  推 Booleemax: 那是在發動帝王引擎 34F 09-24 12:09
• +25 [問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-07-19 08:35:07
  推 Booleemax: 買隨身包 32F 07-19 12:13