作者: BrowningZen (BrowningZen) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52

  看無論中外都有很多強調練腿有多辛苦，很多迷因都是在說練腿很可怕，也很多人只練上半 身 但這真的是這樣嗎? 腿的動作都舉得最重，最有成就感，而且多練就完全不會酸耶。今年都 是至少有三天練腿，加上其他日 …

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• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34

  像有研究顯示，重金屬音樂可以提高腎上腺素，有些健力選手也是上台前一刻才脫耳機 之前很常聽2 minutes to midnight，但久了好像會效果降低，最近換成鏈鋸人的chainsaw blood …

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• +15 [問題] 不太練胸會失衡嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen 213.172.123.242 (德國) 2023-09-16 11:07:42

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• +22 [閒聊] 舉重鞋穿起來真的蠻爽的 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen 87.49.146.149 (丹麥) 2022-01-08 01:54:42

  以前因為髖跟腳踝活動度不高，都是蹲到剛好平行就算了，在下去很容易往前傾 最近在入門玩舉重，看到有舉重大大的文建議買一雙舉重鞋，不但提高了不少跳時的穩定性 ，也可以蹲得更低了 離架時往後踏步也比較穩定， …

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• +22 [閒聊] 戒菸+少喝酒真的很有感 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen 80.62.116.213 (丹麥) 2021-12-26 21:37:54

  本肥宅當初為了跟一個假文青陷阱妹搭訕開始抽菸啦，喝酒則是自己興趣 但仔細想想也沒什麼意義，趁著疫情順便戒掉壞習慣好了，酒跟朋友還是會必要時喝一兩杯 ，也是盡量喝不烈的，菸則是完全戒掉了 突然就發現運動 …

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• +23 [問題] 有人吃過T-boost類的東西嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen 87.49.44.244 (丹麥) 2021-12-13 07:17:41

  想說是不是有自然提高睪固酮的補充品可以吃 看了一下成分好像除了鋅鎂B群外，多數都是加草藥萃取物，什麼人參，葡萄籽，蒺藜，瑪 卡，葫蘆巴之類的，感覺跟壯陽成藥有87%像 雖然實驗不多，但有些好像有實驗對 …

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