作者:
MosesMoody (JonathanKuminga)
114.25.199.32 (台灣)
2024-04-09 01:59:03 推 BZ5566: 第二季捧那個CrossFit網紅捧到誇張了 從一開始就鋪他有
冠軍相 鋪到最後居然變成真的 我傻眼
一個網紅跟一堆專項金牌怪物比還能從敗部被捧到冠軍..科科啊忘了說 亞軍那個也是第一季一輪遊 第二季不知道啥背景就他一個人被製作單位拖回來二次參賽 還一路變亞軍 1F 04-09 02:22
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作者:
ssiou (科科~~)
1.169.104.46 (台灣)
2022-07-11 15:12:17 推 BZ5566: 舉重絕對有資格在健身房鄙視鏈最上面 真˙奧運有舉重項目健美因為禁藥問題無法申請 只能辦一個奧林匹克來自我安慰 1F 07-11 15:17
作者:
Taiwanese (臺灣人)
118.167.23.244 (台灣)
2022-07-11 13:41:35 推 BZ5566: youGG講得沒錯 真正練家子不會有那種肌肉巨無霸的
特別是上半身超巨下半身跟小鹿斑比一樣 運動能力都極差 33F 07-11 15:14
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2022-03-07 08:38:33 噓 BZ5566: 機械式和自由重量最大的差別就在於核心穩定啦
你只是要練大塊肌肌好看 可以無視核心穩定和功能性
那就全部都做機械式沒差
事實上特定局部肌肥大 機械式的效率還海放自由重量
王桑可以去看那些NBA球員練肌力用的是自由重量還是機械啊 297F 03-07 16:52
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作者:
foam0406 (南山南)
101.10.56.73 (台灣)
2021-11-02 22:47:02 推 BZ5566: 如果你覺得不健康可以不要變成他那個樣子
就像我也怕練太壯像館長一樣會嚇跑女生 還是適當就好 55F 11-03 10:17
作者:
z36963zat (金)
39.9.232.125 (台灣)
2021-09-22 00:17:11 → BZ5566: 想不到這個版居然連器材比自由好的論述都出現了...XD
訓當然是要根據每個人的身體條件去做安排 沒有一套方法是可以讓每個人練到死的 也因為這樣 所以才需要教練
這樣子講就會被有心人說 啊你的目的還不是要賣課 營利
單純以訓練效益來看 有教練一定比沒教練好 61F 09-22 10:23
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作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
95.149.237.35 (英國)
2021-09-16 21:54:05 → BZ5566: 看過不少你在板上的文 個人認同你是有料的教練
但是你的指正有些地方也是過度了 例如回推文那段
1-5RM的作用是不可能被20RM取代的
如果今天有個學生很忙 每個禮拜只能上健身房一小時
你會直接讓他做高效益的1-5RM還是功能性的20RM? 132F 09-17 10:55
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作者:
cynthia12708 (月月)
114.46.102.118 (台灣)
2021-07-16 14:17:07 噓 BZ5566: 你的觀念居然連老人都不如 老實說蠻糟糕的 54F 07-16 15:20
作者:
g8toobig (達)
223.137.39.120 (台灣)
2021-04-06 10:55:40 推 BZ5566: 有時候覺得肌肉版也是蠻像某些大版的 時不時都有失智列車健美比賽無藥檢當然有人打藥 自然健美有藥檢就不能打
這些都是規則影響參賽者行為 你要靠北打藥仔怎麼不去靠北主辦方不做藥檢?
至於為什麼健美比賽不藥檢 競技運動有藥檢 主辦方自然有 68F 04-06 14:39
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作者:
safelove (安全的愛)
1.160.241.147 (台灣)
2021-01-07 09:54:04 推 BZ5566: 健身房運動=重訓? 原來我看到的阿姨都是在跑步機上重訓 7F 01-07 10:13
推 BZ5566: health club activities 英文看得懂嗎
欸不對你還特別括號出來 那看來是反串無誤了 失敬失敬 9F 01-07 10:15
推 BZ5566: 要社交性的話游泳應該是最差的吧XD 網球社交性也沒多高 43F 01-07 11:46
→ BZ5566: 足球這種團隊運動的社交性應該是最高吧 45F 01-07 11:46
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licklabium (2022mondeo wagon)
175.97.4.252 (台灣)
2021-01-04 11:16:45 推 BZ5566: 蠻好奇你問何立安甚麼問題 他又怎麼回XD 方便站內信嗎 45F 01-04 14:56
推 BZ5566: 有氧再怎麼減速都是自身體重壓在雙腿膝蓋上 49F 01-04 15:34
→ BZ5566: 更不用說快走貌似比慢跑還傷膝蓋 51F 01-04 15:35
→ BZ5566: 你在MuscleBeach版搜尋受傷當然都是重訓受傷啊XDDDDDD
這貌似是某些科學研究常犯的錯誤 53F 01-04 15:35
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risk 84.202.79.213 (挪威)
2021-01-04 13:19:18 推 BZ5566: 你這篇算是評得比較中肯了 我也覺得長輩不喜歡上健身房是因為缺乏社交誘因
所以何的目標就是讓重訓成為老人群裡的太極拳 散步抖手 12F 01-04 14:42
→ BZ5566: 這不是一項很宏大的目標嗎
樓上 還有屏東林醫師 練健康 這些人都在推中老年人重訓 16F 01-04 14:44
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jeff0801 (愛丁堡劉教練)
188.74.64.249 (英國)
2020-12-07 09:24:20 推 BZ5566: 叫Jeff的沒有一個是草包 14F 12-07 10:42