作者: Deltak (藍田五十弦) 在 PTT 的推文記錄

• +8 [心得] 42歲的我來到人生體態最好的時候 - FITNESS 板

  作者: ZOTA15 (肉塔) 118.170.94.201 (台灣) 2024-06-11 13:36:52
  推 Deltak: 厲害，我也正努力中 1F 06-11 13:54
• +21 [減肥] 如何有效提升減脂速度？ - FITNESS 板

  作者: kalmia46 (水白方攴重力) 36.227.148.50 (台灣) 2024-05-13 12:26:49
  推 Deltak: 看起來就是吃的問題，不要小看妳放縱的頻率跟熱量。
  要快就是更嚴格的節制，不行的話，自己要接受這個速度 22F 05-13 15:38

  推 Deltak: 有試過跑步機的坡度調最大，快走嗎？說不定你會喜歡 49F 05-14 10:10
• +15 [心得] 減肥針心得 - FITNESS 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.47.33.86 (台灣) 2024-04-18 07:07:55
  推 Deltak: 這算不算版規4-1？ 22F 04-18 11:14