作者: Ethan45 (Electronic Music) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +21 [討論] 健身五個月心得及求指導進步方向 - MuscleBeach 板

  作者: ms0529876 (Autoencoder) 49.216.188.157 (台灣) 2020-12-29 03:19:38
  推 Ethan45: 新手蜜月期過了 3F 12-29 08:58
• +20 [問題]硬舉脛骨問題 - MuscleBeach 板

  作者: heyyoha (vickybye) 110.50.180.121 (台灣) 2020-12-17 13:31:53
  推 Ethan45: 硬舉動作要調整 7F 12-17 15:15
• +36 [閒聊] 共課最多接受幾個人一起 - MuscleBeach 板

  作者: silvertime (silvertime) 49.214.209.36 (台灣) 2020-11-04 00:04:07
  推 Ethan45: 堅持1對1! 別浪費錢了好嗎 那麼多人 資質都不同怎麼教 45F 11-04 08:51
• +26 [討論] 大h這手臂 自然健美真的辦得到嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Laoda245566 223.137.157.78 (台灣) 2020-10-01 13:25:24
  推 Ethan45: 是在CUE 侯? 14F 10-01 14:02
• +20 [問題] 深蹲動作請益（附影片） - MuscleBeach 板

  作者: chyl13579 (阿帥) 49.216.49.177 (台灣) 2020-09-26 13:41:03
  推 Ethan45: 你朋友亂教 6F 09-26 14:07
• +49 [閒聊] 兆佑是基因問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: AntiGayMan (Anti-Gay-Man) 42.73.87.235 (台灣) 2020-09-23 19:41:47
  推 Ethan45: 影片都是老調重彈 41F 09-24 08:24

  推 Ethan45: 深蹲沒有蹲到髖低於膝 臥推沒暫停 硬舉PR使用拉力帶
  如果是比賽標準 那真的很嚴格XDD 97F 09-24 14:33
• +34 [閒聊] 健身到底有多難多可貴? - MuscleBeach 板

  作者: futureroad99 (hello) 180.176.11.213 (台灣) 2020-09-20 23:17:04
  推 Ethan45: 烤箱那些對你減脂沒什麼幫助吧... 104F 09-21 18:35

  推 Ethan45: 你這麼急著想達成目標 反而很容易放棄 慢慢來比較快
  19趴要降到16 其實有氧不做也能達成... 106F 09-21 19:00

  → Ethan45: 況且你就算到了16趴 你身材也不會到多好的...到時你不就要崩潰了 110F 09-21 19:02

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +27 [討論] 中槍3週後臥推160kg - MuscleBeach 板

  作者: chen210121 (又見一炊煙) 223.137.45.19 (台灣) 2020-09-18 14:48:06
  推 Ethan45: 恢復真快... 9F 09-18 15:17
• +32 [閒聊] 110kg啞鈴上胸臥推是世界紀錄嗎? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 42.72.1.117 (台灣) 2020-09-18 13:46:24
  推 Ethan45: 台灣平胸臥推80KG就超猛啦 不過這是上胸 更難 2F 09-18 13:53
• +20 [問題] 拉力帶手腕摩擦 - MuscleBeach 板

  作者: qun0708 (一隻豬) 49.216.230.210 (台灣) 2020-09-03 23:15:17
  推 Ethan45: 不要用TJ 15F 09-04 00:50

  推 Ethan45: 推wahlanders 25F 09-04 08:25
• +53 [問題] teamjoined的衣服值得買嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: PTTyui (Q_Q) 39.12.64.245 (台灣) 2020-09-02 08:47:43
  推 Ethan45: 不值得... 2F 09-02 09:09
• +29 Re: [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: regreter (勤儉持家) 220.136.52.178 (台灣) 2020-08-31 22:25:25
  推 Ethan45: 人家專職的 你還有其他工作 這就差很多啦
  訓練課表也要考慮到恢復 不是硬要跑完造成過度訓練甚至增加受傷風險 9F 08-31 23:51
• +22 [討論] 屁股本來就很大的女生 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 42.72.224.237 (台灣) 2020-08-07 23:28:33
  推 Ethan45: 台灣比較少人整臀？ 隆乳比較多吧 7F 08-08 00:39
• +24 [討論] 臥推重量要增加該練三頭還是肩 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 111.71.77.118 (台灣) 2020-08-06 22:52:26
  推 Ethan45: 看哪裡弱就加強哪裡 10F 08-06 23:38
• +26 [問題] 二頭練不壯，重量也無法往上加 - MuscleBeach 板

  作者: c27932589 (單推陽菜寶) 114.43.143.163 (台灣) 2020-08-06 14:29:53
  推 Ethan45: 你朋友不是說比他屌細就很好啦...要看動作 說不定你代償 4F 08-06 14:57

  推 Ethan45: 2個動作也太少...隨便想就3個了 W槓 錘式 講桌 25F 08-06 15:43
• +22 [討論] 有沒有覺得健身的心境 - MuscleBeach 板

  作者: buried1989 (阿豪Bu) 118.170.137.13 (台灣) 2020-08-05 23:24:10
  推 Ethan45: 可憐 沒自信的人永遠沒自信 45F 08-06 08:47
• +97 Re: [閒聊] 很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮 - MuscleBeach 板

  作者: vacuum (可有可無的影子) 73.92.92.165 (美國) 2020-03-20 21:51:41
  推 Ethan45: 在家可以練伏地挺身 核心 徒手後腳抬高蹲 伸展放鬆 不至於沒辦法練
  去公園拉單槓 22F 03-20 23:35

  推 Ethan45: 早日康復 加油 178F 03-23 09:52