作者: standing (免警蟑販售中) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +57 [閒聊] 堅持一年的減肥心得 - MuscleBeach 板

  作者: dean7137 (說書人) 114.36.96.189 (台灣) 2023-09-20 02:02:43
  推 standing: 60公斤能推15下 80公斤推個六下其實也沒什麼問題 32F 09-20 12:35
• +15 [問題] 臥推強化方法 - MuscleBeach 板

  作者: TRFgee (ASIAGODGEE) 111.82.91.103 (台灣) 2023-09-16 14:38:37
  推 standing: 試試70kgx5下、5組，組間拉長2～8分鐘慢慢減到5分鐘以下後，加重75～80公斤嘗試5下5組，不行就3下5～8組一樣拉長組間休息 20F 09-16 18:47
• +8 Re: [討論]健身工廠個資外流導致詐騙電話打來 - MuscleBeach 板

  作者: GARRET (Osito) 42.73.145.144 (台灣) 2023-09-06 16:30:22
  推 standing: 我收訊不好聽不清楚 蛤兩聲就被掛電話... 5F 09-06 17:51
• +25 [討論] 啞鈴上斜胸推，多重以後會想放棄？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-08-31 15:12:33
  推 standing: 我用槓鈴上斜觸胸，肩膀會有超強的撕裂感，之後都只敢用啞鈴練了 15F 08-31 18:22
• +23 [問題] 深蹲架選擇 - MuscleBeach 板

  作者: zero88015 (KAI) 223.141.235.85 (台灣) 2023-08-27 16:30:14
  推 standing: 迪卡儂有去現場摸過 感覺有點晃不太喜歡 4F 08-27 17:14
• +158 [問卦] 機台上面那顆紅色的按鈕是什麼？ - Gossiping 板

  作者: gtjs45 (光頭爵士) 1.163.109.84 (台灣) 2023-07-21 21:05:22
  推 standing: 按鈕設計出來就是給人按的 248F 49.217.129.198 07-22 10:58
• +108 [閒聊] 我推的孩子117 夸寶又 - C_Chat 板

  作者: ig49999 (詠子我老婆) 223.136.116.9 (台灣) 2023-05-11 08:47:52
  推 standing: 論假道具小刀偷換成真刀的可能性 113F 05-11 09:23
• +24 [閒聊] 搬到冬木市居住需要注意什麼？ - C_Chat 板

  作者: a125g (醬油膏) 114.137.211.74 (台灣) 2023-05-10 13:58:41
  推 standing: 晚上絕對不能出門，這可不是開玩笑的 40F 05-10 17:50
• +29 [問題] 坐姿肩推椅子到底要怎麼調整? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.45.171 (台灣) 2023-05-09 17:53:35
  推 standing: 我到90度做起來超痛，還長因此受傷停練
  ，降一格就沒什麼發生過了，真的是看體質啊 9F 05-09 18:41
• +20 [問題] 你們手掌會一直長汗皰疹嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: d630200x (DOGE) 49.216.191.190 (台灣) 2023-05-05 13:05:24
  推 standing: 汗皰疹 大多是免疫系統的問題吧怎麼變成病毒了 45F 05-05 16:27
• +15 [問題] 啞鈴練胸 小手臂最先撐不住 - MuscleBeach 板

  作者: mos3491948 (阿樂) 75.152.231.28 (加拿大) 2023-05-05 08:57:09
  推 standing: 小哥你小臂好好保持垂直地面，應該不需要什麼力，你只要增加你的次數
  多練習平衡的感覺，先不要去練5-8下那種重量，先練10-15下的重量為優先
  等一兩個月熟練後再增重8-12 2F 05-05 09:16

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• +68 [閒聊] 喉嚨痛應該喝冰水還是熱水 - WomenTalk 板

  作者: DoncicInPTT (東七七) 223.137.45.6 (台灣) 2023-05-02 08:41:55
  推 standing: 不要冰到會咳嗽，讓發炎更嚴重就好了 46F 49.217.9.53 05-02 11:36
• +32 Re: [討論] 40+大叔 現在才想走入婚姻+生子 - Boy-Girl 板

  作者: ToyaErina (Erina) 114.47.35.139 (台灣) 2023-04-30 16:30:49
  推 standing: 就問問如果是三菱重工空調經理也沒什麼奇怪的吧？ 44F 04-30 21:33
• +41 [翻譯] 我推的孩子 - 45510小說翻譯 - C_Chat 板

  作者: CHRyan0127 (萊恩) 118.6.104.2 (日本) 2023-04-23 03:24:52
  推 standing: 團員也是狂粉 太棒了吧 10F 04-23 05:17
• +13 [問題] 臥推椅請益 - MuscleBeach 板

  作者: gsliou (湛藍冰鋒) 60.249.200.66 (台灣) 2023-04-19 11:43:16
  推 standing: Ab3000腳靠把手那裡，脛骨偶爾會去踢到，痛啊 10F 04-19 12:54
• +4 [問題] 拉完單槓下背痛 - MuscleBeach 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.147.93 (台灣) 2023-04-14 20:40:51
  推 standing: 拉的時候換個姿勢試試，一般都會腳後勾
  改成，雙腳併攏微微向前抬起的姿勢 5F 04-14 21:07
• +13 [問題] 可調式啞鈴推薦 - MuscleBeach 板

  作者: TSLA5566 (青埔撸鐵男孩) 61.222.92.211 (台灣) 2023-03-29 11:22:13
  推 standing: 50kg可調一定超大一顆... 3F 03-29 13:44
• +42 [心得] 重訓可以有氧嗎?同步訓練對肌力及肌肥大 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.211.197 (台灣) 2023-03-07 01:17:19
  推 standing: 陳醫生那篇跟這篇一起看過後，綜合考量只要做好疲勞管理跟飲食管理，是可以不太有影響的 23F 03-07 12:47
• +20 [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.171.2 (台灣) 2023-02-12 19:08:04
  推 standing: CrossFit 好像太有利 7F 02-12 19:46
• +235 [毒物] 能從超遠距離瞬間狙擊敵人卻被認為沒做事 - C_Chat 板

  作者: nh507121 (五十嵐梨花的監督君) 219.91.89.165 (台灣) 2023-01-07 13:15:08
  推 standing: Sui啦 50F 01-07 13:28