作者: Thelight 2021年在 PTT 的推文記錄

• +34 Re: [討論] 何立安健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wadechen (忙) 218.32.65.98 (台灣) 2021-11-04 11:56:48
  推 Thelight: 奇怪，這板健力攻擊健美健體或者是Crossfit的情況我不常看到啊，為什麼有人這麼喜歡攻擊健力仔 17F 11-04 13:49

  推 Thelight: 我覺得好笑的點在，平平大家都是在運動重訓，今天有一個體型較胖的舉得稍微重一點，或是朝這個目標在前進的時候，就要被攻擊說你就是不自制才會找藉口說自己練健 33F 11-04 16:51

  … 共有 12 則推文，點此顯示
• +20 [問題] 超商怎麼都沒賣乳清或高蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: a6000200 (aa) 39.9.99.130 (台灣) 2021-10-12 22:28:34
  推 Thelight: 好問題，我到泰國跟新加坡超商都有賣直接喝的原味乳清，臺灣好像沒有這方面的產品？ 55F 10-13 09:47
• +25 [問題] 六角槓怎麼臥推 - MuscleBeach 板

  作者: XDGC (白領羽球超人) 180.217.57.76 (台灣) 2021-09-19 09:10:35
  推 Thelight: 不是，你要直握的話用啞鈴不是更好嗎 16F 09-19 11:42
• +20 [問題] 體脂降下來但是胸部一樣凸 - MuscleBeach 板

  作者: caqo (德國豬腳) 101.12.88.5 (台灣) 2021-04-23 20:15:07
  噓 Thelight: 上胸多練 3F 04-23 20:28
• +21 [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣 - MuscleBeach 板

  作者: miraclesam (miraclesam) 49.216.57.166 (台灣) 2021-04-10 12:59:33
  → Thelight: 先自然全蹲找到站距跟腳尖角度，之後負重調整姿勢，找到最適合自己的發力曲線之後再錄影微調，最後就是自己的訓練努力了 25F 04-10 17:09