作者: YunJuChuang (YunJu) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +8 Re: [心得] 十年減肥心得，80kg>106kg>140kg>106kg - FITNESS 板

  作者: Like5566Like (㊣ 永遠的5566 ㊣) 122.147.204.116 (台灣) 2023-11-17 16:31:32
  推 YunJuChuang: 更扯的嗎...年過60還說自己臉胖是嬰兒肥吧 2F 11-17 19:12
• +3 [討論] 年底台北馬拉松和渣打台北公益馬拉松 - FITNESS 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-11-12 22:39:25
  → YunJuChuang: 哪來差一週?渣打馬11/12；台北馬12/17
  人都算多；獎品CP值不高，除非你能拿總排分排，會摸彩特別會摸
  物資較優的:ELLE、台北科技杯、舒跑、三得利、寶礦力長榮、三商 1F 11-12 23:09
• +9 [減肥] 應該是沒有偏離正確減肥的範疇吧 - FITNESS 板

  作者: sevenzgod (7z) 1.164.239.228 (台灣) 2023-11-02 10:53:31
  推 YunJuChuang: 看長期 2F 11-02 12:32
• +54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39
  推 YunJuChuang: 可分階段進行:第一步:戒宵夜；二:戒含糖飲；三:飯量減半；四:中式炒菜過水去油...等 81F 10-29 03:12
• +8 [減肥] 這樣的餐跟運動，但體重跟體脂都沒變 - FITNESS 板

  作者: ikimi (ikimi) 114.46.124.26 (台灣) 2023-10-21 11:15:32
  推 YunJuChuang: 大概熱量超標，先微調進食量，例:可先拿掉奇異果 32F 10-21 20:37
• +17 [閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~ - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 180.217.23.5 (台灣) 2023-10-21 09:40:06
  → YunJuChuang: 覺得被跟後還好，有的會一定要跑你前面，超過又減速 37F 10-21 20:22
• +11 [問題]早晚量體脂差很大 - FITNESS 板

  作者: dropdropshit (爪爪屎) 49.216.187.33 (台灣) 2023-06-06 20:43:13
  推 YunJuChuang: 跟體內含水量有關~含水量越高體脂就越低
  不過灌水到胃，或尿液在膀胱裡會被算成脂肪 12F 06-07 00:56
• +21 [減肥] 六個月減脂心得 - FITNESS 板

  作者: myopia (科學妹urse) 118.231.200.17 (台灣) 2023-01-06 10:05:13
  推 YunJuChuang: 感覺超強 3F 01-06 11:06
• +20 [問題] 膝蓋不好能做什麼運動 - FITNESS 板

  作者: wenwender294 (wenwender2947) 101.10.105.200 (台灣) 2023-01-04 09:39:19
  推 YunJuChuang: 游泳找溫水游泳池 14F 01-04 11:29