作者: a1121210 2021年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 全縣市禁內用有禁止在健身房喝水嗎 - MuscleBeach 板

  作者: MartinJu (荒謬人生) 1.160.213.101 (台灣) 2021-07-12 15:37:42
  推 a1121210: https://i.imgur.com/33KXnBT.jpg 15F 07-12 17:37

  → a1121210: 除飲食外，但應該會類似捷運那種吃藥喝水條件
  便利商店門口 有在鬆綁範圍嗎？ 17F 07-12 17:39

  推 a1121210: 縣市不同就問當地的衛生局吧 而且好像很多健身房不開的 24F 07-12 18:03
• +32 [閒聊] 健身工廠進場仍需脫口罩辨識 - MuscleBeach 板

  作者: AizenBankai (藍染不會卍解) 180.217.3.255 (台灣) 2021-07-12 06:56:32
  → a1121210: 哈哈哈 11F 07-12 10:20

  推 a1121210: 所以主打方便無接觸的臉部辨識很大幾率遇到口罩就掰掰 65F 07-12 16:38
• +19 [討論] 三劍客延長至7月26日!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-07-09 19:35:56
  推 a1121210: 昨天健身房的粉專也說內部討論後不開 萬一有破口案例就完蛋了 可能比不營業損失更多
  中央甩地方 中央甩中央是要自丟自撿嗎？ 13F 07-09 20:20
• +24 Re: [問題] 健身房有辦法開放嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pplilian (小奎好可愛我快爬牆了) 123.252.48.23 (台灣) 2021-07-09 12:34:41
  推 a1121210: 歡迎勇者以身試險 30F 07-09 13:33
• +22 [問題] 25%容留人數限制是什麼意思？ - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 114.137.83.175 (台灣) 2021-07-08 16:15:14
  推 a1121210: 阿災 不是寫說2.23平方米一人？ 13F 07-08 16:32

  推 a1121210: 一坪0.7人 坪數*1.4？ 15F 07-08 16:34

  推 a1121210: 用器材的可能可以 排隊等器材的就..... 45F 07-08 20:30
• +49 [討論] 健身房開放了 - MuscleBeach 板

  作者: dra1111 (幽夢影) 163.32.197.131 (台灣) 2021-07-08 13:16:54
  推 a1121210: 應該是說健身房的出入人口較為單純 16F 07-08 13:47

  推 a1121210: 操場可供運動但是設施關閉 55F 07-08 14:23
• +54 [新聞] 三級延長微解封指引出爐！電影院、健身房開放、國內旅行團限9人 - MuscleBeach 板

  作者: FUBAR (進撃の肥宅) 123.192.154.248 (台灣) 2021-07-08 13:17:50
  推 a1121210: 鬆綁的規則是各縣市自訂？沒有準則嗎？
  實聯制 人流管制 安全距離跟口罩 多少人多少距離？ 2F 07-08 13:20

  推 a1121210: 除了飲食全程口罩，運動不喝水蠻難的 6F 07-08 13:24

  推 a1121210: 5、10是社交聚會 營業場所沒說人數 27F 07-08 13:49

  推 a1121210: 不會 所以繼續觀望 某人説七月底拼25% 8月再看看狀況 30F 07-08 13:57

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• +20 [問題] 穿衣顯瘦 脫衣顯肉的練法 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 27.240.225.164 (台灣) 2021-07-05 08:41:50
  推 a1121210: 黑瓶子裝醬油 黑衣人 6F 07-05 09:38
• +54 [閒聊] 7月12如果健身房沒開的話? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-07-03 19:39:05
  推 a1121210: 眾人表示轟箘已成，來不及了 。 49F 07-03 23:05
• +29 [閒聊] 是不是該照三餐吃爆了？ - MuscleBeach 板

  作者: icemaydays (天若有情) 223.141.6.127 (台灣) 2021-07-02 12:01:52
  推 a1121210: 微波+烤箱 10F 07-02 12:47

  推 a1121210: 以前常買的炸物放冷放冰箱軟掉都是微波先加熱再用烤箱讓皮烤乾用本身的油脂微炸 12F 07-02 12:50

  推 a1121210: 就冷凍雞胸腿排 https://i.imgur.com/KSiO16e.jpg 17F 07-02 13:04

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• +22 [問題] 引體向上彈力帶重量選擇請益 - MuscleBeach 板

  作者: AE35 (AE35) 123.192.135.50 (台灣) 2021-06-29 16:57:33
  推 a1121210: 先拉矮槓斜的 之後再挑戰直立 5F 06-29 17:18

  推 a1121210: 協身划船->半反手引體->全反手->全正手
  還有一種是站椅子 用腳補力 8F 06-29 17:22

  推 a1121210: 全身協調性部位參與多 12F 06-29 17:25

  推 a1121210: 還好 就省時暖身好用 14F 06-29 17:28

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• +35 [問題] 美國跟亞洲的重訓運動科學到底差距多大啊? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 114.137.221.209 (台灣) 2021-06-29 12:42:47
  推 a1121210: 應該是風格不同吧 從敏捷速度的刺客類型轉成重裝坦克攻擊型 進攻火力就是最好的防守 火力輾壓 1F 06-29 12:50

  推 a1121210: 美國訓練很多都是爆發力 耐力是門檻
  維持高表現的狀態 一定要有對應的體力耐力
  很美式足球風格 42F 06-29 16:29
• +20 [閒聊] 健美，舞跳得更好 ? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 36.229.81.168 (台灣) 2021-06-23 17:57:24
  → a1121210: 舞技要練，健身應該是改善體態增加體能
  不同運動使用的肌群不同 游泳的阻力訓練 跑步的 健力的健美是肌肥大 33F 06-24 10:47
• +19 [問題] 啞鈴比較問題 - MuscleBeach 板

  作者: abela 27.246.33.101 (台灣) 2021-06-19 01:50:03
  推 a1121210: 然後 鎖買兩組 可以降更換頻率 還可以組大重量 18F 06-19 10:20

  推 a1121210: 一直只覺得時間不夠用
  最主要除了多一組短杠芯 還可以移動槓片到其他
  的地方 我就是兩組20+30 再買長槓跟槓片組80公斤 輕重量 21F 06-19 12:15

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• +20 Re: [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 192.41.128.6 (英國) 2021-06-17 19:17:51
  推 a1121210: 成績難看 38F 06-18 16:18
• +26 [討論] 有人在健身房看過這樣練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2021-06-18 12:24:53
  推 a1121210: 沒有 運動中心男女分區 民營的健身房幾乎都男生 有氧區偶爾會看到 但是一般有護花使者陪 38F 06-18 15:22
• +18 [閒聊] 教練可以上班擦器材嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.82.179.36 (台灣) 2021-06-11 11:04:11
  推 a1121210: 你可以問地方衛生局 1F 06-11 11:09

  → a1121210: 昨天新營萵苣已經免罰了 23F 06-11 13:17
• +22 [閒聊] 研究：胖子打輝瑞抗體減半！ - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.92.36 (台灣) 2021-06-09 14:10:08
  推 a1121210: BMI30&BFR? 3F 06-09 14:40

  推 a1121210: BMI,Body Mass Index;BFR,Body Fat Ratio
  身體質量指數與體脂率 6F 06-09 14:47

  推 a1121210: 珍奶洗珠 鹽酥雞不辣不粉 安慰自己比較健康 29F 06-09 20:21
• +43 [閒聊] 健身房倒閉潮 出清的可能？ - MuscleBeach 板

  作者: callhek (貓貓仲介商) 114.44.0.156 (台灣) 2021-06-06 22:31:30
  推 a1121210: 我以前主管的老婆營養師有在藥局工作，說營養保健品利潤很好 根本暴利
  如果做得好 推銷產品成功的話 29F 06-07 00:36

  推 a1121210: 自己開的說收就收 給小孩開的通常賠錢還好 只是讓他們 49F 06-07 08:12

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• +28 [問題] 有健身習慣的人是否打疫苗副作用比較不 - MuscleBeach 板

  作者: RPHero (火山大隊長) 114.24.21.86 (台灣) 2021-06-06 11:48:26
  推 a1121210: 我看有些輔助治療是吃免疫製劑或類固醇降低免疫反應 但是要一個禮拜才有減緩效果 也就是免疫力好不容易得病
  但是能過的了免疫門檻的一定是比較嚴重的 免疫力好不易得病但是一得病往往比較嚴重
  本人就是免疫疾病患者 類固醇/免疫抑制劑/生物製劑很常 34F 06-06 13:14

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