作者: a1121210 在 PTT 的推文記錄

• +5 [情報] 果果1公斤799，還有15%回饋 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 114.44.231.163 (台灣) 2024-11-09 11:15:46
  推 a1121210: 乳糖不耐 我都只喝植物蛋白 9F 11-09 17:09
• +19 Re: [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: force543 (丹尼爾) 223.137.7.30 (台灣) 2024-11-02 00:50:20
  推 a1121210: 啊～ 啊～ 啊～ 10F 11-02 08:38

  推 a1121210: 輸出全靠吼～ 25F 11-02 15:59
• +44 [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: ru19 (勇敢追夢) 223.136.65.46 (台灣) 2024-10-29 00:04:10
  推 a1121210: 這裡是台灣 57F 10-29 21:01
• +8 [問題] 一個關於深蹲的奇怪問題... - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 36.231.138.191 (台灣) 2024-10-18 10:33:07
  推 a1121210: 我都放好 手放開 蹲下 不太能理解 然後我結束前會在多功能草皮訓練區練塑膠管 過頭深蹲 練一下肩關節活動度 8F 10-18 12:49
• +9 [問題] 不同胸推 不同重量，這樣算Ok嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 36.231.157.207 (台灣) 2024-10-11 14:44:02
  推 a1121210: 我最近都單槓10+伏地挺身10+肩推10 作組 8F 10-11 15:14
• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  推 a1121210: 啊～～～獅吼功
  我去的健身房是有軟墊的 只是健人不一定會用 1F 10-10 11:03

  推 a1121210: 我都是RDL 不會到地 36F 10-10 15:18

  推 a1121210: 我硬舉和深蹲都是10-15下作一組 38F 10-10 15:31
• +33 [新聞] 女生單獨上健身房遇噁男「熱情關心」 一回家忍不住哭了 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-09-27 10:28:02
  推 a1121210: 現在什麼新聞出來都會先懷疑真實性 被媒體教育的 55F 09-27 16:22
• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  推 a1121210: 視錯覺嗎？ 兩隻手臂不一樣粗？ 74F 09-27 14:22
• +34 [討論] 健身服飾品牌 - MuscleBeach 板

  作者: Machinator (薩埵十二惡皆空) 220.132.246.239 (台灣) 2024-09-26 19:20:37
  推 a1121210: 我都穿路跑活動送的T恤去0..0 37F 09-27 08:14
• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  推 a1121210: 改上健身房換用槓鈴 家裡組合式啞鈴腳會被啞鈴槓心桶得 1F 09-25 17:07
• +10 [新聞]1個月狂吃「720顆雞蛋」！他親身實測 - MuscleBeach 板

  作者: Carius (Otto) 211.23.35.73 (台灣) 2024-09-25 11:48:26
  → a1121210: 720/30=24
  做成蛋料理可以嗎？ 12F 09-25 15:54
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  → a1121210: 核心 提款機 38F 09-16 12:14
• +11 [閒聊] 不能強制健身房裝護槓嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 49.216.188.204 (台灣) 2024-09-14 10:21:52
  推 a1121210: 史密斯這種有護槓的 不想用的人也是會直接放到最低
  只是到底過程中隨時可以勾著 33F 09-14 15:55
• +40 [新聞] 館長健身房「臥推被槓鈴壓頸」驚悚片曝光 陳之漢直播回應了 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.195.67 (台灣) 2024-09-14 00:21:13
  推 a1121210: 台灣刁民多 服務業就多擔待 66F 09-14 15:06
• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  推 a1121210: 沒用護槓太可怕了
  CPR跟AED確認後這個人還沒到施作標準吧 評估呼吸心跳 9F 09-14 11:42

  推 a1121210: CPR弄下去心率不整之後反而出大事 AED則雖然自動判定後是不會施作但是直接耗掉一組貼片耗材 12F 09-14 11:50

  … 共有 24 則推文，點此顯示
• +21 [討論] 熱量赤字到底能不能增肌？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.21.87 (台灣) 2024-08-29 00:03:17
  推 a1121210: 效率很差加上純新手比較可能
  超出門檻後光維持就很難赤字 9F 08-29 07:43
• +4 [閒聊] 花小龍一直灌黑咖啡有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: B0988698088 (廢文少女小円♥) 126.126.196.240 (日本) 2024-08-28 13:43:36
  推 a1121210: 直接幹咖啡因不就好了嗎？
  還是只喝了比較有精神？ 13F 08-28 21:11
• +19 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2024-08-28 13:56:35
  推 a1121210: https://youtu.be/KMeT9cwlQus?si=B-bT2Zg9c0KLu1OX
  最新研究顛覆你對BMI的認知 12F 08-28 15:25
• +6 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: cubegaga (方塊卡卡) 114.39.74.57 (台灣) 2024-08-28 10:06:49
  推 a1121210: 趨中效應 多的會低估 少的會高估 3F 08-28 11:08
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  → a1121210: 肉不只蛋白還有其他成分 67F 08-27 21:28
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  推 a1121210: 業界本來就是很多派系觀點的 不然怎麼理念沒多久推翻來推翻去的 想支持就支持
  管誰的 看自己的用餐紀錄最準 27F 08-27 17:44

  推 a1121210: https://i.imgur.com/wSziG7L.jpeg
  https://i.imgur.com/GYAYcaM.jpeg 33F 08-27 17:57

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• +17 [新聞] 超時加班、沒加班費 不給病假不准離職 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.60.167 (台灣) 2024-08-25 02:26:05
  推 a1121210: 停工停業 停幾天就幾天營業損失+失去客戶信用+未履約的賠償 比賠償損失高多了 18F 08-25 10:14

  推 a1121210: 一般公司行號不是都很怕勞工部來檢查嗎？ 23F 08-25 12:44

  推 a1121210: 主管機關只會要求業者自律 能希望有什麼好結果 44F 08-25 20:31
• +20 [新聞] 館長被爆資金斷鏈「健身房招牌遭拆」！486先生曬照佐證：銀行貸不出錢 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-08-25 11:39:28
  推 a1121210: 這兩個我都不信
  商人嘴+政治腦
  其實換招牌與銀行借貸是兩件事 3F 08-25 11:56

  推 a1121210: 公司經營這狀況其實蠻常發生的 什麼鳥事都有 看戲吧
  整天罵來罵去應該有不少仇人 抓這次機會鬧大 11F 08-25 12:51
• +36 [討論] 一週大家通常都健身幾次 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 180.217.115.194 (台灣) 2024-08-20 15:47:59
  推 a1121210: 依效果有不同的強度頻率訓練課表
  上個月 1-6練 日休 一天一小時 12F 08-20 16:37

  推 a1121210: 45分差不多 然後剩下時間去弄壺鈴擺盪 18F 08-20 16:53

  推 a1121210: 計時的。 進去出來=運動時間 73F 08-21 16:53
• +16 [心得] 深蹲蹲越低，屁股練越翹 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.236.246 (台灣) 2024-08-19 13:08:07
  推 a1121210: 蹲低很考驗身體結構和踝關節靈活度 28F 08-19 18:16
• +9 [討論] 快四年沒練,要花多久練回來? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.37.195 (台灣) 2024-08-19 17:05:08
  推 a1121210: 應該半年 但你這也不算完全沒練
  手術後停了五年 手術後期間徒手復健 正式開始訓練差不多半年就回復 7F 08-19 18:08