作者: adaplant 2021年在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] homegym買G6還是S109還是有其他選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: p956831 (joan003) 111.71.89.114 (台灣) 2021-08-15 11:47:47
  推 adaplant: 選勇框 請老闆依你們的需求設計客製 39F 08-15 22:47
• +23 [心得] 買露天S大臥推椅請三思！ - MuscleBeach 板

  作者: HCLP (Laurence) 111.82.88.235 (台灣) 2021-08-10 18:59:33
  推 adaplant: 那個螺絲是防脫出 有止滑膠墊環 用扳手好好鎖進去就可以 60F 08-10 21:45

  → adaplant: 了 這兩個月我已經看到第七或第八個問這個的 -_-
  不約而同都是問臥推椅 我暈 62F 08-10 21:46
• +20 [閒聊] 遇到做一組滑5分鐘手機的人 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 27.52.107.60 (台灣) 2021-08-06 22:34:35
  → adaplant: 如果你不好意思說 就請巡場或櫃檯處理 如果我打算要用我都是直接去問他什麼時候練完 我等一下要用 18F 08-06 23:58
• +20 [問題] 健身帶布口罩或是運動口罩會不會比較好? - MuscleBeach 板

  作者: sti2011 (りしれ供さ小) 125.224.173.130 (台灣) 2021-07-28 21:53:10
  推 adaplant: Respro Sportsta 不貴 好用 兩個濾網交替 本體手洗 一個晚上就乾 已經用很久了
  濾網每天手洗 兩個交替大概可以撐半年 38F 07-29 13:55

  推 adaplant: 除了價錢有點肉痛外 你會愛上他的 功能 實用 省錢
  想一下 一天一個口罩 再想一下一個服貼的口罩搭配 HEPA 42F 07-29 15:44

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• +33 [問題] 為甚麼奧運沒有比三項 - MuscleBeach 板

  作者: Chen334 (古先生) 114.46.46.6 (台灣) 2021-07-27 17:17:01
  噓 adaplant: 接下來你是不是想問奧運為什麼比體操而不比街健 1F 07-27 17:46
• +27 [問題] 減肥大訓練是不是有極限 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.159.142 (台灣) 2021-07-16 21:28:32
  噓 adaplant: 如果他的體態目標設定就在這邊 就沒必要往更多肌肉量或更低體脂的走去 那要付出的代價會大很多 維持也會更不容易 非選手也沒必要這麼作 除非他想要 不然沒必要 5F 07-16 22:16
• +25 [知識]停止訓練完整指南 **Detraining的知識** - MuscleBeach 板

  作者: raysungtw (Bardend.senpai) 123.193.252.26 (台灣) 2021-07-11 13:50:18
  推 adaplant: 嗯 進入老化的部分 （筆記 7F 07-11 15:35
• +20 [問題] 重訓可以解決漏尿嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: a900868 (A-LONG) 101.12.38.44 (台灣) 2021-07-05 20:21:42
  推 adaplant: 泌尿科 另外 年紀輕輕就尿失禁？？？
  除非真的有缺陷 不然我的先想到的是用了一些不該用的藥 10F 07-05 22:09
• +21 [問題] 牆上單槓少鎖兩根膨脹螺絲會很危險嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 61.223.9.171 (台灣) 2021-06-03 21:21:01
  推 adaplant: 吊掛時主要承受拉力的是上面左右合計四根螺絲 下面那四根是上面的膨脹螺絲脫出後才會承受到拉力 正常使用主要是定位跟避免搖晃 所以上面四根 下面左右各一根都是照原規格鎖固 這樣可以了 48F 06-04 12:28
• +44 [討論] 送給健身人的禮物？ - MuscleBeach 板

  作者: selfimport (爽) 106.1.234.250 (台灣) 2021-05-29 13:21:39
  推 adaplant: 先大概看一下他健身的習慣 如果有用護腕 送護腕蠻好的 24F 05-29 15:01
• +27 [問題] 這款淘寶單槓架堪用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 223.138.225.220 (台灣) 2021-05-27 03:16:40
  推 adaplant: 買是可以買 但圖片跟實品不符 粗細差很多 你用力稍微不對就會晃 20F 05-27 11:52
• +18 [心得] 臀部刺激排行榜 - MuscleBeach 板

  作者: ka0927085443 (沛綱) 106.1.233.98 (台灣) 2021-05-26 01:30:57
  推 adaplant: 想看肌電儀在量測統計上的誤差分析 O_O/ 10F 05-26 09:29
• +22 [討論] 疫情對於健身房之衝擊 - MuscleBeach 板

  作者: Giosue (麥當當) 111.71.125.9 (台灣) 2021-05-13 18:55:15
  推 adaplant: 口罩支架 讓口罩不會直接貼在口鼻上 呼吸有緩衝空間 6F 05-13 19:14
• +21 [閒聊] 好羨慕阿 金鐘國的轟菌 - MuscleBeach 板

  作者: zzzzzjosh (哈哈哈哈哈) 36.226.3.170 (台灣) 2021-05-09 22:59:09
  → adaplant: 台灣國產有勇框可以依需求訂製 21F 05-10 01:25
• +43 [問題] 練絕對重量（力量）沒什麼用？ - MuscleBeach 板

  作者: l5460215 (qwerty97) 118.165.129.131 (台灣) 2021-05-05 20:07:33
  推 adaplant: 我有段時期上最大重量純粹是比較省事 如果沒打算要繼續突破 只是想用較少的訓練維持肌肉量跟力量 我就會偷懶略過其他的輔助項 練完就走 若要繼續突破 其他的輔助項跟伸展放鬆還是不能省 而以生活來說 多下數偏重肌耐力的訓練會比較實用 最大力量會被說沒用是因為這是一個因 85F 05-06 00:01

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• +20 [閒聊] 請問一下刺青的巨巨 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 223.137.66.147 (台灣) 2021-04-18 10:04:44
  推 adaplant: 想刺就刺 不管維度 1F 04-18 10:15
• +24 [問題] 沒有口袋的話怎麼攜帶鎖頭鑰匙... - MuscleBeach 板

  作者: beaubrown (好想養加拿大短毛貓) 223.137.4.110 (台灣) 2021-04-17 23:30:35
  → adaplant: 帶一個茄萣袋 貴重物品都帶著 17F 04-18 01:22
• +24 [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 - MuscleBeach 板

  作者: huntun (油膩BOY) 101.12.33.101 (台灣) 2021-04-17 14:31:21
  噓 adaplant: 前後照片來看看 看數據這照片沒什麼感覺 16F 04-17 16:31
• +22 [閒聊] 台灣有人在練Strongman的嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 36.230.236.230 (台灣) 2021-03-02 13:05:03
  推 adaplant: 去年SBD本來要辦國內strongman還有分量級 但因為疫情關係取消 （分量級這很少見 O_O 63F 03-02 22:09
• +23 [討論] 2021台灣健身錦標賽 - MuscleBeach 板

  作者: FFiree (全部的全) 101.10.55.23 (台灣) 2021-01-09 23:27:26
  推 adaplant: 用藥違反藥事法 但比賽方沒有舉證能力
  跟機車錦標賽新手組的部分 有人偷拉行程但主辦單位根本懶得拆缸或沒能力檢查 導致偷拉行程後甚至發生直接原廠汽缸去搪缸 機車新手組比賽至少還有規定
  健X系列比賽不明寫 就默許了前面犯法的行為 46F 01-10 09:38