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Disp BBS
作者:
carller
(car1) 在 PTT 的發文與推文記錄
※ 發文記錄共3篇,發文的看板為:
MuscleBeach(3)
最新的發文
+3
[問題] 平台期疑問 - MuscleBeach 板
作者:
carller
39.9.36.252
(台灣)
2023-12-01 00:21:15
15F 3推
+11
[問題] 訓練一陣子更換菜單請益 - MuscleBeach 板
作者:
carller
27.242.36.153
(台灣)
2023-04-13 12:23:15
141F 11推
+21
[問題] 一週五練/男/課表健檢 - MuscleBeach 板
作者:
carller
27.52.135.144
(台灣)
2022-07-31 18:23:32
各位巨巨大家好,小弟剛接觸健身不久, 參考了許多人跟網路的資料後, 整理出了這張課表。 但對於課表會不會太重, 還有是否有重要的肌群沒有安排到 這些方面實在沒有頭緒, 所以丟到版上, 想請各位前輩看看 …
46F 21推
※ 有推文的文章共10篇,看板為:
MuscleBeach(7)
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Beauty(1)
最新的5篇
+14
Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板
作者:
secretfly
(乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
219.84.252.35
(台灣)
2024-01-09 21:48:06
推
carller
: 瞎說甚麼大實話,小弟剛開始練也是跟網路到處學用推拉腿一週六練,到頭來只得到訓練過度,為了完成次數重量捨棄品質,後面連健身房都不想進。後來換成五分化進步才明顯起來。網路也是各種推薦一週一部位兩練適合新手,只能說其他人心得看看就好。每個人身體都不同,試了才知道。
8F 01-09 23:29
+3
[問題] 平台期疑問 - MuscleBeach 板
作者:
carller
(car1)
39.9.36.252
(台灣)
2023-12-01 00:21:15
→
carller
: 砍熱量的部分滿猶豫的,因為只要再砍兩次一天攝取量就等於基代了。有氧的部分會加大試試看的
9F 12-01 11:27
+11
[問題] 訓練一陣子更換菜單請益 - MuscleBeach 板
作者:
carller
(car1)
27.242.36.153
(台灣)
2023-04-13 12:23:15
→
carller
: 肌肥大
2F 04-13 12:51
→
carller
: 那我現在就是先決定要一週幾練
然後把上中下胸 前中後三角 上下背 前後腿臀小腿 二三頭 腹肌做分配 但一週最大組數是例如胸一起算 還是分上中下各自算呢? 一天大概放幾個動作比較適合呢?什麼都要
41F 04-13 19:05
… 共有 10 則推文
,
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+22
Re: [閒聊] Mr.Olympia 2022奧賽週來了!! - MuscleBeach 板
作者:
ceca
(生活藝術大師 N)
61.227.111.29
(台灣)
2022-12-17 19:46:45
推
carller
: 我比較好奇健體冠軍為什麼不是Brandon,小弟怎麼看都覺得Brandon沒有輸,有大佬可以解釋一下輸在哪嗎?
30F 12-18 16:12
+25
[閒聊] 匹塔葛葛的健身房是不是最多IFBB PRO教練 - MuscleBeach 板
作者:
BHAIRE
(蒸蛋的奧義)
114.33.163.241
(台灣)
2022-11-28 20:41:16
推
carller
: 是不是只要比1樓壯的都先來質疑用藥?要亂噴也選好目標
18F 11-28 22:25
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