作者: criminal 在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 增重請益 （附inbody) - MuscleBeach 板

  作者: glassysky (爵兀) 42.77.75.161 (台灣) 2024-07-02 14:20:02
  推 criminal: 可以先試試算算看熱量，說不定你的吃沒在忌口，其實離要讓你體重上升所要進食的熱量，還有點距離。因為曾經我也是這樣，覺得自己吃很多了，其實根本就還不夠 1F 07-02 14:32
• +17 [問題] 早上去健身房跟早餐和高蛋白該如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 211.78.4.112 (台灣) 2023-11-02 21:54:36
  推 criminal: 練前碳水+1 11F 11-03 04:04
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  推 criminal: 不用想那麼多，自己想戴就戴 2F 07-16 21:53
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  噓 criminal: 某Z真的是有病 453F 05-29 10:33
• +20 [閒聊] Taylor Atwood臥推215公斤 @BW75 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.1 (台灣) 2022-12-21 15:03:55
  推 criminal: 小有名氣感覺也不是貶意啊，怎麼大家反應這麼大 38F 12-22 09:52
• +29 [心得] 維持運動習慣五年 - MuscleBeach 板

  作者: kill0934 (kill0934) 39.9.173.13 (台灣) 2022-06-10 15:01:22
  推 criminal: 某b又開始垃圾言論了 25F 06-10 18:32