作者: davison (davison) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+23 [問題]做硬舉如何保護小腿前側和膝蓋 - MuscleBeach 板

作者: davison 180.217.74.63 (台灣) 2022-04-06 10:09:56

小弟做硬舉時，槓鈴常碰觸到小腿前側，當下不會有疼痛或不舒服，隔天卻發現出處烏青，不知道在小腿前側可以戴什麼護具? 或者要怎麼避免此問題發生?

50F 23推

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