作者:
robo (memeisbest)
42.77.1.77 (台灣)
2023-07-04 00:50:31 推 dirtyli: 整個PTSD 拜託不要讓我想起來 23F 07-04 10:35
作者:
freshguy (懷念不如相見)
1.200.48.18 (台灣)
2023-06-29 22:09:13 推 dirtyli: 我正在做 我不會 你去做做看裡面師
父很多其實很厲害的人
而且大部分都有老婆小孩女友 69F 42.75.232.204 06-30 07:47
作者:
FWMK2RC6RS (BIGTITCR)
118.161.103.151 (台灣)
2023-06-29 14:46:44 推 dirtyli: 1 身材好太多 18F 06-29 19:55
作者:
Iwanz1018 (貢丸?)
27.51.1.81 (台灣)
2023-06-26 13:25:04 推 dirtyli: 這個是本人修圖創造的 紅一陣子了 不知道會被界定成真人還假人
本人就老一點沒這麼精緻 奶也是不錯的 37F 124.218.78.225 06-29 17:01
作者:
zzxx7681998 (很會)
118.231.137.113 (台灣)
2023-06-28 21:57:49 推 dirtyli: 根據我長期的實驗 肩膀的各種動作是軀幹很多地方要積極參與的 你必須重學並練習很多動作
這些動作對一般人可能覺得很稀鬆平常根本沒思考過
你越是想孤立越糟 孤立的目的只是抓出你不會發力的部位重學發力 終究要學習肌肉們合作完成動作的過程 22F 06-29 11:30
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
raja93368874 (梅果凍救豹凍)
36.224.254.64 (台灣)
2023-06-28 01:50:32 推 dirtyli: 既然槓鈴划船不會 那兩者機制肯定不一樣 有人幫你你看兩者差異或你自己錄影找看看 17F 06-28 19:48
作者:
ckzzz (.....)
122.100.80.78 (台灣)
2023-06-27 10:41:10 推 dirtyli: 我覺得我會拒絕欸 我很卒仔 而且最多第四台裝完就
走了 不會留下 41F 06-27 16:57
作者:
monarch0301 (席哈)
49.216.22.164 (台灣)
2023-06-17 09:35:51 推 dirtyli: 後面引發的效應的觀察不錯 讓我看清躺平的更堅定 53F 42.74.230.177 06-17 11:40
作者:
smart0eddie (smart0eddie)
39.9.132.148 (台灣)
2023-06-15 09:56:50 推 dirtyli: 哪有翻車 就事論事 我上一篇護航的 阿這一件就明顯性騷 50F 06-15 13:04
作者:
orz44444 (同情猶太人和崇拜希特勒兩者互不衝)
114.38.151.94 (台灣)
2023-06-13 15:59:21 → dirtyli: 四歲...上幼稚園了嗎?太扯了吧 33F 06-14 18:50
作者:
for5566 (Yo)
211.72.215.56 (台灣)
2023-06-08 17:30:49 推 dirtyli: 張力不對肋骨會外翻
在髖伸的擺位 你的軀幹下背跟上腹要有發力 而非下腹跟中背(下斜方)反而其要放鬆
極端的樣子可以看看格鬥選手過磅對嗆的站姿 21F 06-09 14:29
作者:
MegaWinner (發票中了兩百)
125.229.219.54 (台灣)
2023-06-07 00:25:13 → dirtyli: 框變形了 14F 42.74.127.247 06-07 11:16
作者:
a5249088 (db2)
1.200.180.215 (台灣)
2023-06-06 08:32:17 推 dirtyli: 幫補血 現實是願意被拍高機率就會被流 要拍也別露臉 59F 42.75.218.68 06-06 11:40
作者:
aza0290 (阿薩斯)
114.44.119.250 (台灣)
2023-06-05 20:31:18 推 dirtyli: 建議不要 容易過度 肩胛夾的幅度其實只有一點點 主要是肩胛周圍肌肉都要參與讓其穩定
新手只顧夾 前鋸肌容易沒出力造成聳肩 往上夾又會抑制下斜一樣聳肩
個人經驗 20F 06-06 10:49
… 共有 9 則推文,點此顯示
作者:
b85040312 (萬年newman)
36.224.247.229 (台灣)
2023-06-01 10:00:45 推 dirtyli: 肌肉緊繃日常習慣比重訓影響更大
甚至有些人的酸痛是解不掉的 有些人怎樣都不會酸痛 21F 06-01 15:51
作者:
chen09885 (偶4粗乃丸)
163.21.235.241 (台灣)
2023-05-31 19:20:45 推 dirtyli: 真的是還好我窮 124F 06-01 03:35
作者:
FWMK2RC6RS (BIGTITCR)
118.161.113.11 (台灣)
2023-05-31 22:23:35 推 dirtyli: 夏普 我的女神 25F 124.218.78.225 06-01 03:09
作者:
dreamingyou (不見)
115.93.2.180 (南韓)
2023-05-31 22:04:59 推 dirtyli: 對 你講的理由很充分 但你嘴想結婚的人 跟嘴你的人的理由就一個樣 想結婚的怎麼可能都底端? 73F 124.218.78.225 06-01 02:58
作者:
cities516 (守岸人的調律者)
109.43.48.13 (德國)
2023-05-31 00:41:33 推 dirtyli: 簽名檔最後一張的概念怎麼跟GIRL mv 這麼像 56F 05-31 10:59
作者:
zl102513 (原味薯條)
223.137.222.19 (台灣)
2023-05-29 17:14:53 推 dirtyli: 地圖應該是自動更新的問題 刪除更新清資料關更新就可以 32F 05-30 11:39
推 dirtyli: 靠 原來真的是一次性 現在又消失了... 34F 05-30 11:48