作者:
bucketpacker (犀牛好可愛)
180.217.193.59 (台灣)
2023-06-14 08:49:57 噓 doomster562: 在馬路上直播? 747F 118.231.128.186 (台灣) 06-14 09:43
作者:
cici950630 (沉睡在墓地裡的Classical)
42.72.26.48 (台灣)
2023-06-14 07:13:28 推 doomster562: 我每天吃兩盒小七沙拉加一塊雞胸,180差不多,偶而換換口味 105F 118.231.128.186 (台灣) 06-14 08:54
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.215.8.139 (台灣)
2023-06-02 14:13:22 推 doomster562: 看你喜好,就我來說這情況還在減脂 1F 06-02 14:33
作者:
ex425 60.245.120.68 (台灣)
2023-05-04 06:21:32 推 doomster562: 年輕人想要註冊都沒辦法吧 361F 05-05 11:42
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-05-04 18:15:06 推 doomster562: 啊,我進食就15小時,一天吃七八次哩 15F 05-04 21:59
作者:
mos3491948 (阿樂)
75.152.231.28 (加拿大)
2023-05-03 17:26:45 推 doomster562: 不知道你重訓的量,熱量赤字看起來不高(甚至打平),短時間應該不易看出成效,試行一個月如果差別不大,建議減少碳水量,雞腿可改吃雞胸 24F 05-04 08:35
作者:
crowley (池田我婆)
111.241.101.61 (台灣)
2023-04-27 14:09:16 推 doomster562: 真會說話, 被斷章取義了
運動員能這樣回答的很少吧 425F 04-28 11:43
作者:
somebodyyy (想出走)
118.168.30.228 (台灣)
2023-04-25 15:48:44 推 doomster562: 體重極易受碳水,水份,宿便等影響
另請搜尋 YouTube 騙體脂機 16F 04-25 17:44
作者:
Arsen2017 (Arsen2017)
220.141.161.80 (台灣)
2023-04-19 07:29:19 推 doomster562: 有買2 45F 04-20 06:26
作者:
pblight (sugaoui)
118.167.156.121 (台灣)
2023-04-03 17:08:46 推 doomster562: 一搬人重訓一小時消耗最多兩三百大卡,抓熱量赤字吧 30F 04-04 08:38
作者:
peacemetta (一期一會)
27.242.199.121 (台灣)
2023-04-03 21:05:44 推 doomster562: 沒握推椅嗎?建議買一張
另外可以加練啞鈴分腿蹲
這些動作建議拆開練,可以分別練胸、肩、背、腿,側平舉加臥推椅可以用俯身不同角度練三種、胸推也是 7F 04-04 08:26
作者:
king62602 (fz)
27.53.89.74 (台灣)
2023-03-30 14:30:34 推 doomster562: 黑哨莫再提也20年了QQ 362F 03-31 11:52
作者:
foam0406 (南山南)
27.52.129.177 (台灣)
2023-03-17 08:51:50 推 doomster562: 沒找過教練就不敢了 104F 03-18 10:43
作者:
star08033000 (h062471033)
111.82.245.2 (台灣)
2023-03-15 00:50:34 推 doomster562: 我朋友練了四五年才接近這樣的水準,雖然也46歲了 25F 03-15 12:58
作者:
Godman0618 (大俠神哥)
220.129.16.181 (台灣)
2022-08-08 14:29:36 推 doomster562: 害我差點噴便當 52F 08-09 11:39
作者:
Rambo (香帥)
38.42.83.243 (美國)
2022-06-17 11:31:30 推 doomster562: 上場七分鐘就 -20... 930F 06-17 12:01
作者:
msarthur (風吹屁屁涼)
1.200.18.112 (台灣)
2022-03-16 09:37:01 推 doomster562: 表現OK, 做人失敗而已 175F 03-16 11:35
作者:
Rambo (香帥)
65.78.10.87 (美國)
2022-01-26 11:01:47 推 doomster562: 居然還沒爆 88F 01-26 11:55
作者:
ejrq5785 (問問哥)
218.173.39.194 (台灣)
2021-12-28 00:31:25 推 doomster562: 應該設紅綠燈按鈕 427F 39.12.96.105 12-28 07:58
作者:
girl10319 (凱莉)
39.12.36.198 (台灣)
2021-12-27 10:03:53 推 doomster562: 可以這麼久不來台看自己小孩真了不起 219F 122.147.30.112 12-27 20:55