作者: fattt 2024年在 PTT 的推文記錄

• +32 [心得] 台北馬 - Road_Running 板

  作者: ppsj ( ) 163.16.53.213 (台灣) 2024-12-17 12:14:00
  推 fattt: 恭喜P大！ 28F 12-17 19:27
• +13 [心得] 跑步、連續型血糖監測、心率與體感 - Road_Running 板

  作者: howieisafool (AKG702我來了) 36.226.174.208 (台灣) 2024-12-16 18:12:54
  推 fattt: 長知識，推！ 14F 12-16 23:26
• +35 [問題] 台北馬 初馬目標配速請益 - Road_Running 板

  作者: Reenter (我是台柱) 103.224.202.249 (台灣) 2024-12-06 21:35:32
  推 fattt: 從長跑的配速來看，似乎略低於漢森後期L+T的要求，建議3
  初馬狀況多，建議先用有把握的速度順順起跑
  過半馬(or 保險一點30K)再看狀況提速 21F 12-07 00:07

  → fattt: 台北馬市區道路多，有設幾個關門點，要在限定時間內通過
  網站上有詳列關門時間。過往的經驗，執行上算嚴格 26F 12-07 00:57

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• +42 [新聞] 馬拉松「供水不足」急性腎衰竭送急診長榮 - Road_Running 板

  作者: yuting90 (yuting) 1.171.197.227 (台灣) 2024-11-03 14:58:57
  推 fattt: 當過志工，送水其實很麻煩。體積大又重，沒小貨車很難送 43F 11-03 22:42

  → fattt: 沒先估好數量，要在塞滿跑者的河濱臨時補大量很困難 45F 11-03 22:44
• +37 請教版上的前輩如何提升跑速 - Road_Running 板

  作者: ywen0720 (Chendo) 114.136.206.100 (台灣) 2024-09-03 12:58:21
  推 fattt: 只剩兩個月的話，建議問問看有沒人可以帶妳跑幾趟5分速間歇 57F 09-03 23:38
• +15 [問題] 漢森課表判斷疲勞還是快受傷 - Road_Running 板

  作者: astroboy0 (好悶) 122.11.212.241 (新加坡) 2024-05-13 11:56:59
  推 fattt: 漢森輕鬆跑就真的是輕鬆，建議不要太執著在配速上
  身體狀態能恢復比較重要，如果不能，可能就是跑太快了
  自己的經驗是，漢森的配速只跑1~2周可能會覺得很慢
  週期拉長，疲勞累積後才會知道能不能執行這個配速
  建議每隔2~3週，檢視數據、身體狀況，適度的上下調整配速 53F 05-14 10:33
• +100 [LIVE] 100回箱根駅伝 - Road_Running 板

  作者: danieljh (土豆) 140.128.137.22 (台灣) 2024-01-02 08:26:06
  推 fattt: 可怕的青學，在箱根總是能有意料之外的表現。 144F 01-02 12:43