作者: fromia (大鵬鳥) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [討論] 臥推會先做上胸還是平胸 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.131.253 (台灣) 2022-10-04 20:25:42
  推 fromia: 先上胸再平胸 15F 10-04 22:42
• +20 [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 122.118.230.107 (台灣) 2021-09-07 23:06:14
  推 fromia: 體脂30%還要問喔，當然減
  當然減脂的過程還是有增肌的可能，所以重訓也是要持續 44F 09-08 13:52