作者: gigi030507 (火頁火頁) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題] 懷疑自己過度訓練了，該如何調整 - MuscleBeach 板

  作者: Mike24 (Mike) 118.171.174.189 (台灣) 2024-09-29 20:08:40
  → gigi030507: 代表課表強度太強 要降量或者降強度。所以 要把自己訓練課表記下來 然後調整 4F 09-29 20:37
• +33 [新聞] 女生單獨上健身房遇噁男「熱情關心」 一回家忍不住哭了 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-09-27 10:28:02
  → gigi030507: 一定不帥 嗚嗚嗚嗚嗚 感覺是在說我 69F 09-27 21:10
• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  噓 gigi030507: 是別的原因才分手的。懂得人就懂 2F 09-26 14:56
• +38 [閒聊] 教練身上一堆痘痘 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.153.242 (台灣) 2024-09-26 10:10:30
  → gigi030507: 那是金錢的印記好嗎。想要有嗎？ 20F 09-26 12:59
• +11 健身房的器材保養？！ - MuscleBeach 板

  作者: ejoejo0222 (德拉塞斯) 42.77.112.218 (台灣) 2024-09-25 15:39:59
  → gigi030507: 那隻槓 感覺有斷掉過 再重新焊接。然後在烤漆。烤漆可能算高級一點。有可能只是上油漆而已。 13F 09-25 22:39
• +10 [新聞]1個月狂吃「720顆雞蛋」！他親身實測 - MuscleBeach 板

  作者: Carius (Otto) 211.23.35.73 (台灣) 2024-09-25 11:48:26
  → gigi030507: 只能說營養這塊水真的很深。 4F 09-25 12:47
• -7 [問題] youtube那些20分鐘燃脂HIIT是真的有用嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.46.236 (台灣) 2024-09-19 23:57:19
  噓 gigi030507: 沒有。去打手槍比較有用 7F 09-20 01:13
• +13 Re: [新聞] 館長喊「臥推器材27萬」！網挖實際售價愣 - MuscleBeach 板

  作者: sumton (CHCH) 223.139.80.49 (台灣) 2024-09-19 12:24:24
  → gigi030507: 建功e牌槓 真的很爛。玩舉重根本不可能 玩健力3項還可以。槓鈴 還有呂小軍這個牌子…等等。話說回來 館長說他買6萬一隻槓 唬爛成分居多啦。 1F 09-19 13:13

  → gigi030507: 槓片一組 我當時報價是18萬 9F 09-19 15:35
• +29 [分享] 消防人員新式體能測驗項目 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 114.26.25.105 (台灣) 2024-09-16 20:36:48
  → gigi030507: 3 6不能用拉力帶的話 那很猛耶。7 這種配速 至少要專心練2年配速吧我猜 18F 09-16 23:27
• +8 Re: [問題] 健身房教練課退費 - MuscleBeach 板

  作者: faceoflove56 (浪漫台三線) 1.34.94.49 (台灣) 2024-09-16 22:23:45
  → gigi030507: 只能說 消費者自己要懂點法律。我就被弄過 只是我有反弄回來。 2F 09-16 23:25
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  → gigi030507: 提款肌 2F 09-16 09:47
• +16 [問題] 健身房教練課退費 - MuscleBeach 板

  作者: faceoflove56 (浪漫台三線) 42.70.217.249 (台灣) 2024-09-11 07:57:51
  → gigi030507: 未看先猜是萵苣。態度強硬一點 不要讓對方拖就好 要不然花個500寄存證信函 預防對方拖字訣 14F 09-11 10:45

  → gigi030507: 超哥？醋飯天條那個嗎？ 43F 09-11 14:39
• [新聞] 10家健身中心「飲用水出包」挨罰 消保處 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.108.39 (台灣) 2024-09-06 20:59:52
  → gigi030507: 違規？呵呵 有些健身房直接違法勒。簽了契約還能不照契約走的勒。 6F 09-07 09:42
• +6 Re: [閒聊] world gym 有那麼糟嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ianencored (神秘客) 1.163.253.157 (台灣) 2024-09-05 13:07:44
  → gigi030507: 呵呵 我家附近新開萵苣 晚上10：30還有團隊出來找業績 業績真的好？ 12F 09-05 15:07

  → gigi030507: 我就直接問一個問題就好。萵苣有沒有盜刷信用卡的事情發生？有沒有盜簽名的事情發生？這不只上民法課 還是上刑法課喔 31F 09-05 20:30

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• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  → gigi030507: 吃啊 反正就挑便宜的吃。吃1.5倍建議量錢包也不會痛痛。嘻嘻 6F 09-05 10:33
• +4 [心得] world gym被欺騙或不作為 抱怨 - MuscleBeach 板

  作者: sce987 (jinting) 1.174.124.32 (台灣) 2024-09-03 21:33:12
  → gigi030507: 呵呵 有人說萵苣不買教練課都沒事 呵呵。這麼賺的公司股票不買嗎？嘻嘻 10F 09-04 02:43
• +8 [問題] 恢復蛋白粉比較厲害? - MuscleBeach 板

  作者: hobo1 (jenshin) 118.165.42.247 (台灣) 2024-08-31 15:56:55
  → gigi030507: 我都吃優質蛋白粉 阿利 喝飽福都有賣。嘻嘻。 7F 08-31 17:52
• +14 Re: [問題] 世界健身房教練課退費建議 - MuscleBeach 板

  作者: dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白) 111.243.117.36 (台灣) 2024-08-28 14:28:34
  → gigi030507: 我現在是連加入會員都不想。又不是沒有替代的健身房 1F 08-28 14:39
• +21 [心得] 上班族總統盃備賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: littlebun (松鼠麵包) 42.72.16.202 (台灣) 2024-08-21 12:18:23
  → gigi030507: 這阿姨我可以（誤） 12F 08-21 14:24

  推 gigi030507: 噓的人要不要放一下你的身材照？這年紀 這身材 這意志力等等已經屌打8成人了。
  老妹不要刪照片啦 這樣會讓沒看到的人不知道你的努力。說我很缺的 我確實缺這種漂亮身材又好的正妹啊 啊嘶 28F 08-21 16:22
• +2 [討論] 舉重替代方案 - MuscleBeach 板

  作者: qaz0tw (donnyqaz) 223.138.141.30 (台灣) 2024-08-13 15:19:56
  → gigi030507: 爆發力訓練有很多 舉重只是其中之一。 3F 08-13 16:00
• +20 [心得] 躺平可能是最好的休息姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.1.241 (台灣) 2024-08-11 13:22:24
  → gigi030507: 原來一堆大陸人都在用最好的休息姿勢。 11F 08-11 17:27
• -12 [問題] 室溫很高，未拆的蛋白粉可放冰箱嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.137.173 (台灣) 2024-08-08 13:53:39
  噓 gigi030507: 建議吃原型食物 8F 08-08 16:40

  噓 gigi030507: 蒿兇蒿啪啪。怕被噓就不要發文啊。等你學會瞬姦姨洞 這些問題都是小問題啦 23F 08-08 18:05

  噓 gigi030507: 我不怕被嘴啊 嘴多一點咩 32F 08-08 19:59
• +21 [討論] 你支持本板禁止自刪文嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: simonfz (台中明金城) 114.136.206.171 (台灣) 2024-08-05 16:19:37
  推 gigi030507: 支持不刪文 不然某些玩法律漏洞的處理完 別人就不知道花生省魔術 繼續玩法律 14F 08-05 18:44