作者: gigi030507 (火頁火頁) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 澳洲 BCAA推薦 - MuscleBeach 板

  作者: ptvan19 (小頭) 111.82.182.11 (台灣) 2024-11-25 09:22:13
  → gigi030507: 不如買timtam黑巧。 10F 11-25 18:59
• +19 轉讓教練課 - MuscleBeach 板

  作者: godiva520 (ㄎㄎ) 110.28.82.250 (台灣) 2024-11-21 07:43:09
  → gigi030507: 1688一堂我都可以找到選手來教了。 26F 11-21 15:34
• +25 [問題] 有人在器材上滑手機被超核心開除會籍嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 60.250.74.13 (台灣) 2024-11-16 15:46:26
  → gigi030507: 真的開除我也不會怎樣啊。又不是只有這一間健身房 2F 11-16 15:53

  → gigi030507: 人家萵苣又沒說抓到會怎樣。顆顆 17F 11-16 17:18

  → gigi030507: 不過不能赤足訓練 我也不想去。赤足訓練好太多。比一堆穿氣墊軟墊鞋的好太多了。 53F 11-16 23:57
• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  → gigi030507: 改7點起床啊 8點去練 懂？ 17F 11-14 23:08
• +10 [討論] 深蹲對於性功能的幫助 - MuscleBeach 板

  作者: force543 (丹尼爾) 42.73.104.94 (台灣) 2024-11-07 11:27:19
  → gigi030507: 那是不是練臀推 就能增加性功能呢？ 7F 11-07 14:43
• +11 Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.162.161.193 (台灣) 2024-11-06 19:11:36
  → gigi030507: 一堆人買logo的。不只健身方面 很多方面也是。 10F 11-06 22:19
• +12 [心得] 重量訓練器的鋼管還真的是終身保固 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.157.181 (台灣) 2024-11-04 11:02:46
  → gigi030507: 已下訂 小孩準備當國手了 11F 11-04 14:22

  → gigi030507: 已下訂 自己準備當國手了。 14F 11-04 15:13
• +1 [徵求] 徵求或推薦萵苣太平店sport教練 - MuscleBeach 板

  作者: unsaidsecret (小米花的日子) 111.83.227.46 (台灣) 2024-11-01 21:32:56
  → gigi030507: 為啥不去外面工作室找好一點的教練呢？想學民法刑法的話當我沒說。 5F 11-01 23:28
• -9 [討論] 一個禮拜要練幾天? - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.51.144.133 (台灣) 2024-10-29 04:07:59
  → gigi030507: 1.7 2.要 最好請萵苣的教練 3.50000 不然怎麼顯示你的尊貴不凡 4.當然雙管齊下啊 甚至還有大陸運動員開線上課表呢。 2F 10-29 05:29
• +20 Re: [問題] 自己在家練有可能臥推上一百公斤嗎 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 42.77.242.172 (台灣) 2024-10-27 15:19:28
  推 gigi030507: 你這身高 不打籃球太可惜了吧 7F 10-27 18:27

  推 gigi030507: 原來包哥是高雄人啊。希望有機會能碰到包哥 但是我最近把建功會籍暫停了。
  軟地墊會比較便宜 因為橡膠量比硬的少 可是相對來說 軟的其實也不耐用 所以 倒不如直接用硬的。 15F 10-27 23:09
• +15 [問題] 全家白酒蛤蜊麵蛋白質44.9公克？ - MuscleBeach 板

  作者: a2005uuu (走路花) 101.12.18.243 (台灣) 2024-10-25 19:59:59
  → gigi030507: 有水解蛋白好嗎（誤） 15F 10-25 21:49
• -12 [閒聊] 健身版有人禮拜六會去的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 49.216.174.188 (台灣) 2024-10-24 21:43:13
  噓 gigi030507: 工三小。又一個洗文仔 14F 10-25 07:01
• +28 [閒聊] 乳清蛋白喝了兩個月後... - MuscleBeach 板

  作者: archon (內湖流川楓) 125.227.30.252 (台灣) 2024-10-24 10:01:28
  → gigi030507: 現在我都喝原味的。多爬些資料你就懂。
  至於要口味 真的就是自己調 18F 10-24 12:10
• +1 Re: [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？ - MuscleBeach 板

  作者: bububull (詹董) 123.194.18.66 (台灣) 2024-10-23 08:16:05
  → gigi030507: 普通槓沒那麼貴 有的3 5k就有。 2F 10-23 13:10
• +1 [心得] 諮詢會籍轉讓 - MuscleBeach 板

  作者: swordman1352 (Ca Leb) 42.73.208.60 (台灣) 2024-10-17 18:16:46
  → gigi030507: 黑名單就黑名單。私人企業要給誰黑名單是他們的自由。又不是只有這一家可以去運動健身。 7F 10-17 23:49
• +5 [問題] 扁平足深蹲姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: ddog1010 (Mr.dogdog) 1.164.229.179 (台灣) 2024-10-15 13:42:53
  → gigi030507: 其實膝蓋不會內夾也不能保證你的足弓沒塌陷。相反的 膝蓋內夾是為了徵招更多的臀肌去幫忙 特別是在接近極限重量
  還有 有時候教練會不會看 才是重點。我自己就被教壞過。還好重量沒很大 都沒事 16F 10-15 19:31
• -6 [討論] 請問這是什麼原理 - MuscleBeach 板

  作者: jackself 36.239.234.120 (台灣) 2024-10-05 10:10:00
  → gigi030507: 我反問你一個問題 這有沒有可能是演的。如果是 答案不就很明顯？ 2F 10-05 11:07
• -6 Re: [問題] 新手想去World Gym問題 - MuscleBeach 板

  作者: jack096 (幫撐十秒) 126.29.214.239 (日本) 2024-10-05 07:14:18
  → gigi030507: 完了 一堆國中生就在舉重的 身體鐵定壞光光了吧。顆 8F 10-05 10:38
• +18 [問題] 懷疑自己過度訓練了，該如何調整 - MuscleBeach 板

  作者: Mike24 (Mike) 118.171.174.189 (台灣) 2024-09-29 20:08:40
  → gigi030507: 代表課表強度太強 要降量或者降強度。所以 要把自己訓練課表記下來 然後調整 4F 09-29 20:37
• +33 [新聞] 女生單獨上健身房遇噁男「熱情關心」 一回家忍不住哭了 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-09-27 10:28:02
  → gigi030507: 一定不帥 嗚嗚嗚嗚嗚 感覺是在說我 69F 09-27 21:10
• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  噓 gigi030507: 是別的原因才分手的。懂得人就懂 2F 09-26 14:56