作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.45.234 (台灣) 2022-12-12 15:02:47
  推 heavenbeyond: 樓主幾歲？
  我用網路計算機(以30歲計算)算出樓主的TDEE是2874。 29F 12-12 16:28
• +53 [心得] 健身者使用合法大麻的體驗 - MuscleBeach 板

  作者: rocksayhi (阿嘉EKNEKN) 223.136.96.113 (台灣) 2022-12-08 15:44:26
  推 heavenbeyond: 喔喔原來在泰國就可以合法抽大麻了啊？！
  明年立刻去泰國long stay ！ 19F 12-08 17:00
• +31 [問題] 不甜、不膩蛋白乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 112.105.37.88 (台灣) 2022-12-07 10:15:24
  推 heavenbeyond: On雙巧曾經是我的最愛。
  但喝過BSN德巧以後，我再也回不去了！
  一份也就1g的糖，不求個位數體脂的可以放心喝。 10F 12-07 12:09
• +37 [閒聊] 這世界殞落了一個自然健美者. - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.114.218 (台灣) 2022-12-03 20:12:56
  推 heavenbeyond: 又是一個 "我不知道喔 都是別人給我的喔" 34F 12-03 21:59
• +37 [閒聊] 山下智久這樣身材算是不錯的吧？ - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 39.15.50.195 (台灣) 2022-12-02 13:17:50
  → heavenbeyond: 正常人這樣身材已經算頂級了，這也是絕大多數妹仔喜歡的身材。
  不過他這體脂應該12-13%，飲食還是要稍微控制吧。 30F 12-02 15:00
• +20 [問題] 我夠格參加斯巴達嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 114.37.15.204 (台灣) 2022-12-01 13:06:23
  推 heavenbeyond: 請問樓主臥推45公斤是單手嗎？
  雙手臥推45的話有點悲劇啊... 28F 12-01 16:54

  → heavenbeyond: 然後你一定可以再減脂的啦。
  我們年紀差不多，我最胖的時候體脂近30，之後瘦下來。現在就算沒怎麼控制飲食，練一(天)休一(周)，體脂 31F 12-01 16:57

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• +25 [閒聊] 匹塔葛葛的健身房是不是最多IFBB PRO教練 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-11-28 20:41:16
  推 heavenbeyond: 啊，所以是因為這樣，他才去健工練，而不是在自家練 21F 11-28 22:30
• +20 [閒聊] 教練給的課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.39.121 (台灣) 2022-11-28 15:51:16
  推 heavenbeyond: 我倒是覺得啊，這是近一年來最接近"新手課表"的新手課表了。
  之前一堆的新手課表，根本跟鬼神一樣操。 21F 11-28 18:39
• +32 [討論] 明後兩天的IFBB Pro - MuscleBeach 板

  作者: Mike24 (Mike) 118.171.161.205 (台灣) 2022-11-25 19:58:13
  推 heavenbeyond: 不是啊你們看日本的妖精格鬥都不付錢的嗎？？？ 35F 11-26 16:46
• +35 [閒聊] 農夫走路？農夫擋路？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 116.89.141.50 (台灣) 2022-11-24 01:09:02
  → heavenbeyond: 推6樓大大提供的方式，我想試試。
  不過單手40%體重的啞鈴撐60秒...看了就累... 28F 11-24 12:38
• +24 [問題] 一周六練/女/推拉腿課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: dxiie (dxiie) 60.245.116.46 (台灣) 2022-11-21 22:38:04
  推 heavenbeyond: 女生一天六練，好猛啊！
  一周啦 7F 11-21 23:36
• +24 [問題] 上半身寬闊是天生骨架，還是可以練出來？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.21.88 (台灣) 2022-11-20 09:59:46
  → heavenbeyond: 我懂你說的
  天生肩膀骨架寬和練出南瓜肩，這二種的寬看起來不一樣。我就是天生肩膀骨架寬，還沒健身以前，有次穿比較緊身的上衣和認識許久的妹妹約會，她一看到我就說"哇你怎麼這麼壯"，可是我當時根本沒重訓啊也沒運動 20F 11-20 13:42

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• +27 [問題] 超商健身餐天天吃健康嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.115.133 (台灣) 2022-11-19 13:20:22
  推 heavenbeyond: 你住大城市的話，有一堆健康餐專賣店，我也不懂為什麼要虐待自己每天吃超商的爛便當。 15F 11-19 15:22
• +21 [閒聊] 魔獸 VS 館長 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.147.135 (台灣) 2022-11-15 12:46:10
  推 heavenbeyond: 魔獸體型(不是身高)在NBA當中都算是非常壯的吧！
  不然也不會有魔獸這個稱號。 25F 11-15 16:05
• +64 [討論] IFBB PRO JAPAN 大H...我的超人 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.113.113 (台灣) 2022-11-13 19:27:00
  推 heavenbeyond: 李牛逼是一開始最右邊，然後被叫到中間，穿白褲子那 59F 11-13 21:02

  → heavenbeyond: 連我這種菜鳥，看他一眼就覺得他贏了。 61F 11-13 21:02
• +45 [問題] 大家都怎麼躲健身房的教練 - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.62.154 (台灣) 2022-11-09 16:26:04
  推 heavenbeyond: 哥去蔬菜一年多了，去過共7間台北和台中的場館，還真從來沒遇過有教練當場來推銷的啊。是哥太壯了嗎？ 13F 11-09 16:47

  → heavenbeyond: 電話推銷在剛加入會員時的頭一個月確實有，但我很明確的說不需要，從此以後再也沒接到電話了。 16F 11-09 16:48

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• +21 [問題] wg概念館? - MuscleBeach 板

  作者: suscym (DoDreamEr) 61.220.174.91 (台灣) 2022-11-08 09:34:53
  推 heavenbeyond: 西屯wg正妹多嗎？ 18F 11-08 14:41
• +23 [討論] 不重訓老了會很慘，真的假的？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-11-07 17:33:58
  推 heavenbeyond: 還真不一定
  我外婆一百歲，別說重訓了連運動都沒有，但走路依然很穩健速度也不慢。九十歲時還可以一個人坐飛機來回美國不需要輪椅。
  反觀我老爹才80歲，一樣沒在運動，可是腿部已經完全 61F 11-07 22:56

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• +23 [討論] 為啥當年C.Tao被黑那麼慘？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-11-02 15:36:01
  推 heavenbeyond: 他女友身材不錯...
  差點在健工想搭訕，後來才知道那是他女友 XD 5F 11-02 15:47
• +20 [問題] 通膨後大包裝的便宜乳清還有那些能選? - MuscleBeach 板

  作者: fliesa (fliesa) 42.77.108.8 (台灣) 2022-10-28 15:54:27
  推 heavenbeyond: 豆漿買大瓶的，其實喝500cc還不到20塊啊。 25F 10-28 20:17