作者: isohera (土城加藤鷹) 在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 早上空腹還是吃點東西墊底 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.88.11 (美國) 2023-11-09 03:57:51
  推 isohera: 10K內不吃，>10K一小時前吃 10F 11-09 08:41

  推 isohera: 晚課都16:30吃19:00踩台20:20跑 19F 11-09 09:04

  推 isohera: 其實我進站都只補水，吃自己的膠
  進站大口吃的都勇者 24F 11-09 09:48
• +15 Re: [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 39.12.89.200 (台灣) 2023-11-08 23:35:45
  推 isohera: 跑健康不求快，用舒服且無傷姿勢無妨 54F 11-09 08:43
• +25 Re: [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-11-08 21:40:43
  推 isohera: 先推再說，以免人家因為我看不懂 4F 11-09 00:16
• +64 [新聞] 太魯閣馬拉松供水不足 跑者克難接山泉水喝 - Road_Running 板

  作者: hhh1234321 (3h) 112.104.90.252 (台灣) 2023-11-08 18:12:51
  推 isohera: 賽前就公告要用環保杯了，只是沒水.. 4F 11-08 18:24

  推 isohera: 我帶水瓶350cc1K1口到天祥剛好喝完再裝
  https://i.imgur.com/4u8JuwX.jpg 6F 11-08 18:25

  推 isohera: 抽籤的捏... 11F 11-08 18:28

  推 isohera: 跑快沒有水的問題，但終點真的只給飯包，沒有水瓶，附近 14F 11-08 18:33

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +20 [討論] 2024各廠牌鞋款將上市 - Road_Running 板

  作者: tos30448353 (見朕騎妓) 49.216.102.230 (台灣) 2023-11-08 13:53:55
  推 isohera: 我廢物，小肥馬38繼續穿 6F 11-08 15:02
• +38 [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.122.162 (台灣) 2023-11-07 15:03:28
  推 isohera: 先快走5K一個月，再開始慢跑
  你這搞法容易猝死 5F 11-07 15:49

  推 isohera: 因為尼古丁影響，他血液中的膽固醇相對一般人高很多，我才建議他先別跑，中風機率很高。 108F 11-08 13:25
• +47 [問題] 新手入坑選車 - bicycle 板

  作者: orangefish33 (橘子魚) 39.14.17.174 (台灣) 2023-11-08 09:07:09
  推 isohera: 樓下台也不錯啊，Propel Advanced SL 1 KB
  騎久了對品牌塗裝會慢慢麻痺 31F 11-08 13:21
• +10 [問題] 訓練長跑需要特別減量飲食控制BMI嗎 - Road_Running 板

  作者: DecemberSnow 203.68.253.246 (台灣) 2023-11-08 12:26:56
  推 isohera: 有空計算一下，基礎代謝加運動消耗的量
  只要消耗掉的比吃的多就不會復胖
  你有Garmine手錶就能看這個吧
  https://i.imgur.com/OpHuFvu.jpg
  藍基礎代謝，綠的活動 5F 11-08 13:08
• +26 [問題]長距離的訓練規劃 - bicycle 板

  作者: bluesata (唐牛才是食神) 223.136.161.165 (台灣) 2023-11-08 11:36:21
  推 isohera: 紅樹林/山佳來回66K，非假日沒車
  https://i.imgur.com/q22W9zE.jpg 4F 11-08 11:52

  推 isohera: 路線不是問題，每天騎才是問題
  每個月跑百騎千，完賽都不是問題 12F 11-08 12:26

  → isohera: 1不是都要加碼楊金上巴拉卡回？ 30F 11-08 15:11

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +26 [問題] 田中馬拉松2023 - Road_Running 板

  作者: akakbest (神劍八方) 116.241.163.106 (台灣) 2023-11-07 22:52:25
  推 isohera: 迪卡儂睡墊，睡袋，衛生紙枕，耳塞，住田中高中活動中心 9F 11-08 00:16

  推 isohera: 田中高中活動中心蚊子多嗎 17F 11-08 08:22

  推 isohera: 能量膠就自己帶了吧，現場東西都不是拼成績吃的 24F 11-08 11:47

  推 isohera: 對啊，吃喝馬，那幹嘛問能量棒 27F 11-08 12:30

  推 isohera: 沒目標就隨意吃吃喝喝跑跑走走 29F 11-08 13:14

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +27 Saucony 跑鞋選擇 - Road_Running 板

  作者: towns (roll) 140.136.6.165 (台灣) 2023-11-06 20:41:34
  推 isohera: 我是覺得合腳合跑比較重要，入門進或階款不重要。 38F 11-07 13:17
• +26 [情報] 炒到比台北蛋白區貴！他曝竹北慘變「房價地獄」 網揭真相：早晚泡沫化 - Hsinchu 板

  作者: JQK2 (ACE) 180.217.28.192 (台灣) 2023-11-07 11:14:29
  推 isohera: 不會泡沫化，只是坑可能越來越多 18F 11-07 13:15
• +40 [開箱] Propel Advanced SL 1 KB 2024 - bicycle 板

  作者: milan886 (米蘭) 125.230.169.145 (台灣) 2023-11-06 23:27:32
  推 isohera: 恭喜，看別人買車，很快樂 8F 11-06 23:51
• +12 [問題] shimano卡鞋 穿久還會鬆嗎？ - bicycle 板

  作者: purick89 (阿MO) 1.171.109.93 (台灣) 2023-11-06 14:06:33
  推 isohera: 鞋型不合腳，試其他牌 2F 11-06 14:53
• [問題] 騎單車會傷腰？有保護的東西？ - bicycle 板

  作者: j8xx (翻譯官) 101.12.41.50 (台灣) 2023-11-06 11:10:10
  噓 isohera: 明明是把手比座椅低 10F 11-06 12:30
• +9 [心得] 太魯閣+墾丁 b2b - Road_Running 板

  作者: oplk (歐普林克) 42.73.124.148 (台灣) 2023-11-05 16:47:39
  推 isohera: 恭喜啊，很高興遇到你
  FR245被玩到里程不足，繞圈補齊
  https://i.imgur.com/zLVQMUg.jpg 1F 11-05 17:14

  推 isohera: 不可能正常的，有隧道，看不到天空
  有正常的軌跡才是不正常的手錶 9F 11-06 12:10
• +7 [心得] 2023太魯閣馬的感謝文 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-11-05 11:16:16
  推 isohera: 推！沒睡跑的很苦>.< ，還好有跑完
  https://i.imgur.com/gBMnoCh.jpg 3F 11-05 13:29

  推 isohera: 我們應該在42K前後折返點見過了 9F 11-06 09:27
• +47 [閒聊] 3000公尺15分鐘 - Road_Running 板

  作者: beitou (beitou) 111.249.160.213 (台灣) 2023-11-04 13:17:09
  推 isohera: 練一下就有了啦 10F 11-04 13:55

  推 isohera: 三個月12或15分應該有其他運動底子
  不然就是勞力工作者 111F 11-05 19:45
• +15 [心得] 菊島澎湖跨海馬拉松全馬2023 - Road_Running 板

  作者: Bastille (巴士底) 223.136.96.25 (台灣) 2023-11-05 18:47:02
  推 isohera: 心態正確，我推 1F 11-05 19:42
• +24 [問題] 新手選車，內有選手 - bicycle 板

  作者: jazztsai (真心不騙不絕情～) 114.34.223.53 (台灣) 2023-11-05 00:16:34
  推 isohera: 第一台（1）一年後還在騎再來想了 14F 11-05 08:09