作者: j8xx (翻譯官) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +9 [心得] 萵苣七日內解約（勸世文）partA - MuscleBeach 板

  作者: j8xx 101.12.53.200 (台灣) 2023-10-09 15:02:35

  74F 19推 10噓
• +8 [討論] 臀推練到脖子然後頭暈？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx 49.216.165.89 (台灣) 2023-10-06 13:28:42

  25F 8推
• +9 [問題] 請問有團課的健身教室嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:49:04

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• +29 [討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:47:22

  三大健立之一的硬舉 怎麼沒有安全替代性的機械式？ 深蹲-->哈克深蹲機、腿推機 臥推-->坐式的推（不確定正確名稱） 硬舉卻沒有？所以它是三項中最難替代的動作？（目前最多就是了六角槓） …

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• +16 [問題]臀推有傷腰椎風險嗎？有其他好的動作？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx 49.216.164.144 (台灣) 2023-09-08 16:39:18

  29F 17推 1噓