作者:
ThisisLongID (長哀滴)
1.171.234.220 (台灣)
2023-12-24 12:14:59 推 jack7614614: 這句話怎麼了嗎? 686F 42.71.89.243 12-24 14:34
推 jack7614614: 貢獻20年啊…真的不容易 79F 12-23 10:38
作者:
joy2105feh (高中歷史郎施)
180.177.25.137 (台灣)
2023-12-23 09:51:42 推 jack7614614: 上天是公平的 還好他還會打球 14F 12-23 10:35
作者:
benoaico (開水滾燙請小心使用)
114.137.40.13 (台灣)
2023-12-23 09:53:30 推 jack7614614: 完全不演欸 好扯..有這麼垃圾的行為 249F 42.71.89.243 12-23 10:25
作者:
wwwebber (webber)
111.83.89.118 (台灣)
2023-12-21 00:38:28 推 jack7614614: 這表示時間管理很重要,好的時間管理進步的幅度會很大!訓練量也是一點,恭喜! 17F 12-21 07:14
作者:
so410054 (米狗康)
42.79.183.137 (台灣)
2023-12-18 21:48:10 推 jack7614614: 等等哥你在這裡出莫歐 我怎麼好像知道 你是誰 還 我們還碰過面 哈哈哈哈 市政府二樓…忘記…帶補給 3F 12-19 01:07
作者:
kerkerson (高處不勝寒)
180.92.12.19 (台灣)
2023-12-17 21:28:36 推 jack7614614: 路是寬的 拉屎還繼續我很佩服欸 48F 12-18 17:01
作者:
ppsj ( )
163.16.249.249 (台灣)
2023-12-18 10:54:44 推 jack7614614: 240….鬼啊
睡眠這個 ,要養成習慣,比賽前就要訓練了,模擬賽前模式,早睡跟早起 26F 12-18 16:42
作者:
blueskymaple (你是不是在發球)
223.137.0.173 (台灣)
2023-12-14 19:25:28 推 jack7614614: 10個左右 341F 111.71.114.85 12-14 22:16
作者:
isohera (土城加藤鷹)
223.136.112.74 (台灣)
2023-12-10 23:28:21 → jack7614614: 很棒啊!這種天氣,跑起來有辦法降溫很棒 24F 12-11 21:31
作者:
IngGG (石更 奚隹 奚隹)
203.75.79.19 (台灣)
2023-12-11 11:03:56 推 jack7614614: 進水站可以作為調整狀態的方式真的沒有必要這樣衝衝 67F 12-11 21:29
作者:
cutethau1 (BreakThrough)
101.137.38.100 (台灣)
2023-11-27 12:50:16 推 jack7614614: 我只能說量力而為 13F 11-27 21:51
作者:
ppsj ( )
163.16.249.242 (台灣)
2023-11-27 09:31:03 推 jack7614614: 台北馬 相對來說算還好的了 一來台北假日人本來就不多 分時段的管制 也算完善 比賽也夠多次了 關於路線跟交管是沒什麼問題 45F 11-27 21:49
作者:
okucts (aaa)
203.75.79.24 (台灣)
2023-11-15 09:39:27 推 jack7614614: 這跑量什麼鞋都頂不住吧 20F 11-15 11:11
作者:
oops70031 (敏鎬)
101.137.48.199 (台灣)
2023-11-14 20:11:33 推 jack7614614: 痾 我當初也是簽下去 我是都在拼個人成績卡在12分出頭 就退伍路
14分快15分 這速度養成好跑步習慣 基本上不用多久就會過 不用特別練啦 17F 11-15 11:04
作者:
krauser11235 (Krauser)
218.35.0.32 (台灣)
2023-11-12 23:09:02 推 jack7614614: 能破三都大神….好猛 4F 11-13 06:09
作者:
loveloser (不良豬)
101.10.0.89 (台灣)
2023-11-12 14:21:03 推 jack7614614: 風櫃嘴 日月潭 曾文水庫 萬金石 …是我以前跑太多了嗎 田中馬還沒跑過…但是看起來還算可以啦 61F 11-13 06:06
作者:
almondchoco (杏仁可可)
114.44.17.3 (台灣)
2023-11-12 20:51:02 推 jack7614614: 我個人是瞄準賽事在跑,我還蠻在意成績的,固定週期的訓練壓力比較沒這麼大,周周全馬身體根本沒辦法恢復,以賽代訓太花錢了 21F 11-13 06:00
作者:
adsl15888 (去留)
61.223.215.46 (台灣)
2023-11-10 02:47:48 推 jack7614614: 你484沒看過戰爭? 458F 42.79.159.23 11-10 08:12
作者:
arms2 (無言)
172.56.88.11 (美國)
2023-11-09 03:57:51 推 jack7614614: 這個很因人而異 長跑我還是會吃個三明自或小東西中間會帶補給 10k上下我是不太要吃東西 38F 11-09 17:17