作者:
az134679258 (AZ)
1.171.205.58 (台灣)
2023-09-27 21:36:55 → jim924211: 速度記得慢一點，不過你這數值真的沒錯嗎== 20F 09-28 09:24
作者:
oscer0204 (...)
27.247.29.33 (台灣)
2023-09-25 22:18:54 → jim924211: 健康又開心的胖子啊==，減肥只要抓到訣竅也能吃得很爽 69F 09-26 13:27
→ jim924211: 我現在才發現我打成開心的胖子xd 98F 09-26 20:31
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
49.216.187.118 (台灣)
2023-09-21 10:07:46 → jim924211: 好強 加油!! 6F 09-21 12:19
作者:
jwhite (life)
101.10.65.96 (台灣)
2023-09-20 12:04:25 → jim924211: dodo大說的沒錯，會覺得一餐沒差的都是早有感念
能夠自行調整飲食的人，單純一餐就想做各種計畫
根本是本末倒置了 29F 09-21 11:12
作者:
noneich (台北我的家)
180.177.36.184 (台灣)
2023-09-21 07:27:01 → jim924211: 你這個算不健康的瘦喔，現在開始請加入一定程度運動量還有飲食你還要再調整，單看你飲食單純餓瘦下來的
以後可能會溜溜球效應極速胖回去
我建議你最好去量體脂，體重不重要，體脂重要多了
單看你的菜單感覺是體脂up餐 怕 11F 09-21 11:03
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作者:
egg100152002 (培根蛋大)
114.25.60.225 (台灣)
2022-10-25 00:50:35 → jim924211: 不是，你有吃中餐嗎，有吃到基本代謝嗎，光看你的敘述完全是仙女餐欸，這樣不只瘦不了，還會加速傷身 2F 10-25 01:18
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.128.138 (台灣)
2022-10-18 19:00:04 → jim924211: 其實重點就熱量赤字，但問題是怎麼創造，
對那種生活型態極差的來說，最容易的是飲食
然後有運動有更好，我自己現在減重就是飲食控制＋
重訓＋有氧，不過這三個創造熱量赤字的方法，
還是必須建立在有沒有心去執行，沒心的話不管單用哪種 122F 10-19 01:25
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作者:
ar0387959310 (璀璨人生)
49.216.25.11 (台灣)
2022-10-05 06:09:37 → jim924211: 乳清 豆漿 豆腐 肉 21F 10-05 09:42