作者: kkotokyo 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [減肥] 減脂卡關 - FITNESS 板

  作者: CaliforCat (Cal) 223.137.17.78 (台灣) 2022-08-19 19:57:19
  → kkotokyo: 覺得聚餐太多+1，過分加工的東西熱量很可怕 59F 08-20 09:22
• +25 [閒聊] 台灣人早餐是不是很難吃的健康? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 59.125.98.167 (台灣) 2022-05-25 09:15:52
  → kkotokyo: 就是這樣，現在上班日都不吃早餐了 18F 05-25 09:50
• +23 [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 1.171.164.251 (台灣) 2022-03-28 23:53:40
  → kkotokyo: 每天都吃這些。不如肥死 25F 03-29 10:06
• +50 [減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 - FITNESS 板

  作者: directioner (directioner) 1.200.163.92 (台灣) 2022-03-23 11:47:30
  推 kkotokyo: 吃的可以減少午餐蔬菜量增加蛋白質，我都自備兩顆水煮蛋。（照片中午的菜看起來不優）。運動量真的太少，跳繩至少2000下以上，如果不容易，可以換快走 110F 03-23 15:39