作者:
ilovedt (台灣安全 人民有錢)
219.71.209.151 (台灣)
2024-04-01 23:43:34 → kkotokyo: 會變瘦,很快餓。年輕可能不會怎樣,年紀大就會知道 12F 04-02 07:28
作者:
antares1106 (烓)
125.228.116.142 (台灣)
2024-02-14 14:53:35 → kkotokyo: 外面公園跑。先養成習慣,成功率比買跑步機高 5F 02-14 16:45
作者:
mayday175 (象牙塔吐不出番茄)
1.163.105.210 (台灣)
2024-02-06 08:40:58 推 kkotokyo: 外觀真的變很健康 5F 02-06 12:24
作者:
bigponpon (BigPonPon)
1.173.214.103 (台灣)
2024-01-28 23:49:58 → kkotokyo: 要選擇自己能長久執行方式,不要只想很快瘦下來,不然只是一直循環 1F 01-29 07:27
作者:
sakura0931 (一人のりんちゃん)
119.244.228.242 (日本)
2024-01-26 07:45:14 → kkotokyo: 覺得吃太少加運動效率太差 61F 01-26 20:14
作者:
spidina 182.235.240.217 (台灣)
2024-01-17 18:39:59 → kkotokyo: 正常吃原型食物+運動 13F 01-18 07:45
作者:
akiranon (ORION)
101.9.102.112 (台灣)
2024-01-12 00:17:55 → kkotokyo: 沒纖維。是覺得母湯 4F 01-12 07:33
作者:
loving209 (大D)
36.234.204.49 (台灣)
2024-01-10 03:10:50 → kkotokyo: 那些飲料啤酒零食,每樣都不多次,但加一加一個月共吃十幾次了 17F 01-10 12:52
作者:
asd70208 (飄流人)
39.9.69.58 (台灣)
2024-01-09 09:21:10 → kkotokyo: 以自己最舒服的方式過就好,看要壯還是要纖細勻稱 2F 01-09 12:29
作者:
charles0939 (charles0939)
180.217.139.167 (台灣)
2024-01-01 10:28:42 → kkotokyo: 重點是亂吃吧 12F 01-01 13:14
→ kkotokyo: 正常吃+運動。比較能長久 96F 12-05 12:27
作者:
Like5566Like (㊣ 永遠的5566 ㊣)
122.147.204.116 (台灣)
2023-11-17 16:31:32 → kkotokyo: 有遇過減肥不吃正餐。都喝含糖手搖飲的
然後羨慕別人可以吃便當,又不會胖 9F 11-18 06:20
作者:
snbftmb (私心)
219.71.183.127 (台灣)
2023-10-28 23:47:39 → kkotokyo: 吃原型食物戒飲料宵夜。就可以了 119F 10-29 09:40
作者:
az134679258 (AZ)
1.171.205.58 (台灣)
2023-09-27 21:36:55 → kkotokyo: 我112開始跑。原po肌肉量更大,我是覺得沒問題。可以先穿緩震型的跑鞋 36F 09-28 12:24
作者:
as370703 (李糖糖)
114.140.65.183 (台灣)
2023-09-26 10:15:52 → kkotokyo: 餅乾跟運動飲料
最近可以吃月餅 7F 09-26 12:24
作者:
shore199006 (Hsuan)
101.136.221.146 (台灣)
2023-09-09 18:47:37 → kkotokyo: 這樣生活才70公斤。算很好了 39F 09-09 21:33
作者:
jessicashen (潔西卡)
185.213.82.238 (台灣)
2023-09-06 16:09:56 → kkotokyo: 會每天吃再來算吧。浪費時間 30F 09-07 07:39
作者:
xwan227770 (沒事的人)
211.76.57.16 (台灣)
2023-06-30 10:08:51 → kkotokyo: 我吃水煮蛋。好吃又方便 19F 06-30 17:28
作者:
vi000246 (Vi)
210.64.53.88 (台灣)
2023-05-25 11:19:52 → kkotokyo: 鮮奶現在cp值低,有些人膚況也會被影響。我現在都喝豆 10F 05-25 12:25
作者:
monica0720 (four)
49.216.100.150 (台灣)
2023-04-06 10:55:15 → kkotokyo: 游泳快走單車重訓超慢跑 5F 04-06 13:01
作者:
a1050100 (小巨人)
49.216.239.146 (台灣)
2023-03-15 10:29:15 → kkotokyo: 我是買便當先吃一半白飯,運動完再吃完便當 17F 03-15 12:32
作者:
CaliforCat (Cal)
223.137.17.78 (台灣)
2022-08-19 19:57:19 → kkotokyo: 覺得聚餐太多+1,過分加工的東西熱量很可怕 59F 08-20 09:22
作者:
eddisontw (沙丘)
59.125.98.167 (台灣)
2022-05-25 09:15:52 → kkotokyo: 就是這樣,現在上班日都不吃早餐了 18F 05-25 09:50
作者:
eddisontw (沙丘)
1.171.164.251 (台灣)
2022-03-28 23:53:40 → kkotokyo: 每天都吃這些。不如肥死 25F 03-29 10:06
作者:
directioner (directioner)
1.200.163.92 (台灣)
2022-03-23 11:47:30 推 kkotokyo: 吃的可以減少午餐蔬菜量增加蛋白質,我都自備兩顆水煮蛋。(照片中午的菜看起來不優)。運動量真的太少,跳繩至少2000下以上,如果不容易,可以換快走 110F 03-23 15:39
作者:
sea130281 (胃哥)
39.13.34.243 (台灣)
2021-09-27 22:56:13 → kkotokyo: 早就不期待,都挑人少時去戶外跑步 33F 09-28 10:39
作者:
vi000246 (Vi)
115.43.126.106 (台灣)
2021-06-17 11:09:53 → kkotokyo: 自己家裡的油跟食材原本的油都是健康的。外面便當店油次之。鹽酥雞跟雞排店那種香噴噴的油就不健康 24F 06-17 16:25
作者:
ronald736 (明天會更好)
120.97.5.90 (台灣)
2021-03-05 10:04:09 推 kkotokyo: 之前通風過,現在有慢跑習慣100k一個月,沒再發作過。增加循環跟代謝會有用 27F 03-05 15:39
作者:
mHRUed (魯魯咪的魯蛇)
118.150.196.54 (台灣)
2020-12-20 21:58:21 → kkotokyo: 先懂做菜。如果不懂做菜就吃原型食物
廉價的肉丸肉餡。大都一堆肥油 6F 12-20 22:18