作者: louis5265 (louis) 2023年在 PTT 的推文記錄

• Re: [閒聊] 求好看好穿的訓練衣 - MuscleBeach 板

  作者: RyanCxxx (萊恩) 125.231.136.153 (台灣) 2023-12-31 10:09:20
  → louis5265: 通常巨的很少穿這種網紅牌 2F 12-31 12:06

  → louis5265: 只有練差的，才需要衣服來顯壯 11F 12-31 19:19
• +11 [問題] 左手三角肌少一塊的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: zengtoro (TORO) 106.64.145.7 (台灣) 2023-12-31 10:44:57
  → louis5265: 練太少 2F 12-31 12:05
• -5 [心得] 新手臥推遇瓶頸怎辦！？ 聽幾遍槓鈴臥推RAP 就開竅了！ - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 49.216.160.131 (台灣) 2023-12-27 15:13:58
  → louis5265: 這次不唱，改手印如何 5F 12-27 17:45
• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  → louis5265: 會不會是收肩夾收太緊了 12F 12-27 17:44
• +38 [心得] 濃縮乳清價格懶人包分享 - MuscleBeach 板

  作者: a14736989tw (毛阿) 42.79.140.92 (台灣) 2023-12-14 16:40:26
  推 louis5265: 味道很難排序，每個人的口味不同 46F 12-15 07:17

  推 louis5265: 我目前都用蛋補充，一斤850元 58F 12-15 12:11

  推 louis5265: 打錯，20台斤850 62F 12-15 20:33

  推 louis5265: 這篇是乳清篇，如果真的要算蛋白質的話，蛋確實是比較便宜一點 65F 12-15 22:15
• +55 [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 182.233.45.47 (台灣) 2023-12-13 16:32:23
  → louis5265: 可能比你帥，還想再比你更帥 23F 12-13 18:58
• +49 [閒聊] 求好看好穿的訓練衣 - MuscleBeach 板

  作者: ambitious (Andrew) 42.73.232.44 (台灣) 2023-12-07 13:26:04
  推 louis5265: 好穿看身材，好看看長相 1F 12-07 13:32
• +6 Re: [新聞] 上健身房「妹子來搭訕」 他列超狂8點：省很多錢 - MuscleBeach 板

  作者: a3556959 (appleman) 125.229.8.54 (台灣) 2023-12-05 14:29:41
  推 louis5265: 我老婆去健身房確實有被搭訕過 9F 12-05 15:43
• +10 [問題] world gym舊會員方案有甚麼陷阱嗎? - MuscleBeach 板

  作者: touurtn (vv) 220.132.243.176 (台灣) 2023-12-01 18:09:44
  推 louis5265: 這不是萬年會員都這樣嗎？跟新舊有什麼差別 1F 12-01 18:22
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 louis5265: 很像有一說是練腿會更大量促進睪酮，上半身肌肉要變大也需要這個，所以練腿可以間接幫助上半身增肌，不知道是不是這樣 84F 11-29 19:30
• +18 [閒聊] 這樣做 練比較好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: foolB (FF) 49.217.193.247 (台灣) 2023-11-26 15:47:02
  推 louis5265: 沒有比較厲害啊，就瞎練啊 18F 11-26 20:22
• +1 [徵求] ［轉讓］world gym教練課轉讓 - MuscleBeach 板

  作者: jingsnake (貝爾飛格) 42.77.210.115 (台灣) 2023-11-06 22:30:38
  噓 louis5265: 萵苣198都嫌貴 8F 11-06 23:25

  → louis5265: 沒有任何證照，走路駝背龜頸，可以應徵教練嗎？ 21F 11-07 14:16
• +12 [問題] 萵苣教練課簽約 - MuscleBeach 板

  作者: hedyhang (COCOAMILK GIRL) 49.216.45.223 (台灣) 2023-11-04 20:19:49
  噓 louis5265: 你不要騙我呦，萵苣有教練？ 24F 11-05 09:30
• [徵求] 雙十一 AROO團購 - MuscleBeach 板

  作者: roy040985 (ROY040985) 1.34.107.87 (台灣) 2023-11-04 00:08:28
  推 louis5265: 真正練的好都不穿這個 10F 11-04 19:52
• +2 Fw: [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 61.219.107.73 (台灣) 2023-10-29 20:51:56
  → louis5265: 這篇很像之前有看過 2F 10-29 21:01
• +35 [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.24.224 (台灣) 2023-10-29 11:07:03
  推 louis5265: 背比胸難練
  胸基本上只推平胸，就有訓練痕跡了 46F 10-29 17:58

  推 louis5265: 我引體現在都在練負重了，自身15下，重視離心跟頂峰10 53F 10-29 20:01
• +13 [討論] 離心拉扯感 - MuscleBeach 板

  作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 24.251.136.206 (美國) 2023-10-27 12:07:14
  推 louis5265: 我覺得你再繼續試下去，很快就要看醫生停練了 12F 10-27 13:19
• +47 [閒聊] 只有我很賭爛健工的人臉辨識嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 42.72.83.216 (台灣) 2023-10-25 17:27:14
  → louis5265: 我都拿金城武照就進去了 5F 10-25 18:16
• -4 [討論]健身到一半有人在看書？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.75.252.74 (台灣) 2023-10-24 09:20:33
  推 louis5265: 時間管理大師 4F 10-24 09:38
• +29 [討論] 女生這樣是有用藥嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 106.64.169.40 (台灣) 2023-10-22 12:50:35
  推 louis5265: 好乾，這個肩膀很讚欸 4F 10-22 13:40
• +14 [問題] 這種引體是在練什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.160.6 (台灣) 2023-10-22 12:36:32
  推 louis5265: 抬轎吧 1F 10-22 12:40
• +13 [閒聊] WNBF跟IFBB PRO到底哪個卡比較難拿? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-10-21 18:17:18
  推 louis5265: 很好奇，拿到那個卡能幹嘛 8F 10-21 19:19
• +16 [問題] 解約請教 - MuscleBeach 板

  作者: Stoneken (: )) 49.216.103.39 (台灣) 2023-10-19 09:30:53
  推 louis5265: 送錢給人家，人家樂的很 2F 10-19 09:59
• +89 [問題] 純健身去World gym可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.140.167.142 (台灣) 2023-10-18 10:35:17
  → louis5265: 去那邊洗澡，看看運動妹 31F 10-18 12:44
• +5 [問題] 考Ace-cpt推薦書籍及建議 - MuscleBeach 板

  作者: thomas112233 (Sherlock ) 118.167.208.251 (台灣) 2023-10-17 20:00:55
  推 louis5265: 考題有中文的嗎？ 7F 10-18 12:44
• +16 [閒聊] Rain的菜單強度如何? - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 1.162.228.210 (台灣) 2023-10-14 20:05:54
  推 louis5265: rain跟金的體型維度又不同，訓練目標應該也不同 11F 10-14 23:36
• +9 [情報] World Gym推出品牌健身服飾了 - MuscleBeach 板

  作者: kawaii7 (迷上西方天使) 39.14.46.88 (台灣) 2023-10-13 23:09:55
  噓 louis5265: 這個蠻好笑的 8F 10-13 23:57
• +15 [問題] 平躺器材胸推比史密斯更適合練平胸嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 114.36.32.147 (台灣) 2023-10-12 17:23:19
  推 louis5265: 這台我推太重身體都會往上移，是怎麼回事？ 30F 10-12 23:04