作者:
x071500 (DeRoc)
223.138.141.248 (台灣)
2020-12-31 13:43:24 推 miraclesam: 忍得住你要忍一輩子嗎？
你100%不會一輩子都這樣吃
一旦正常飲食就會胖回來，何必如此折磨自己的身體 75F 01-01 08:29
作者:
yonglun0116 (天氣晴)
42.77.130.174 (台灣)
2020-12-19 10:24:02 推 miraclesam: 你有可能三個月就變很胖嗎？
才三個月急什麼？如果一年都沒變化再來討論吧
三個月減的掉2.35kg脂肪，約18000大卡
每天熱量赤字200很合理阿！ 13F 12-19 13:03
作者:
bbcer (bbcer)
2020-09-01 12:51:36 推 miraclesam: 三分動七分吃，吃對比運動量還重要 29F 09-01 22:40