作者: nkf40716 在 PTT 的推文記錄

• +28 [問題] 代替六角槓硬舉的動作？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 220.143.83.123 (台灣) 2021-10-21 14:39:20
  推 nkf40716: 1.RDL（最推薦） 2.架上硬舉（架高微低於膝） 14F 10-21 16:35
• +22 [問題] 教練說先練高腳杯深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.252.190 (台灣) 2021-09-17 15:24:11
  推 nkf40716: 你覺得網路文到的都會比教練專業是嗎？ 39F 09-17 17:17

  → nkf40716: 以後很辛苦喔 上一堂就要問一次 41F 09-17 17:18
• +23 [心得] 健身快2年了 - MuscleBeach 板

  作者: allen73420 (習慣) 39.9.226.68 (台灣) 2021-04-13 09:28:42
  推 nkf40716: 成果不錯 請問有體重/體脂前後能參考嗎 24F 04-13 14:14
• +30 [問題] 為什麼我的健身評分這麼低？ - MuscleBeach 板

  作者: barttien (田園城市(BART) 223.139.138.150 (台灣) 2021-04-01 07:38:00
  → nkf40716: 我評分比擬高但看起來比你胖 那這是你要的嗎？
  到底誰去在意那分數啦 49F 04-01 16:56
• +20 [問題] 新手健身痠痛怎麼緩解 - MuscleBeach 板

  作者: Peng90ng (碰皮) 39.12.131.5 (台灣) 2021-03-26 11:04:37
  → nkf40716: 超久沒練 突然操一天也會這樣阿 38F 03-26 15:26
• +20 [閒聊] 練腿排氣 - MuscleBeach 板

  作者: smallgary (章魚菇) 101.14.244.253 (台灣) 2021-03-14 15:25:39
  推 nkf40716: 在健身房練時叫來叫去的就是在遮屁聲啊
  越大聲的屁越多 現在會了吧 30F 03-15 10:18
• +20 [問題] 關於熱量赤字的問題 - MuscleBeach 板

  作者: skps325325 (Sean) 123.193.102.233 (台灣) 2021-01-29 00:40:00
  → nkf40716: 你先貼出來到底吃什麼 才能給你建議.... 25F 01-29 09:21