作者: nyyfederer (ingrid) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +31 [問題] 怎麼改善半夜容易飢餓 - FITNESS 板

  作者: nobody0303 (煙燻最um最合豆腐) 123.195.200.37 (台灣) 2021-09-30 00:56:09
  推 nyyfederer: 睡覺唯一解XD 50F 09-30 11:57
• +53 [心得] 80到67意料之外的減重分享 - FITNESS 板

  作者: su06231112 (1qaz2wsx) 49.216.29.147 (台灣) 2021-06-09 06:41:37
  推 nyyfederer: 可能因為有跳鋼管所以就算80的時候肌肉線條也很漂亮瘦下來就更結實的感覺 好好看 21F 06-09 11:12
• +26 Re: [心得] 150kg的未完成減重進化史 - FITNESS 板

  作者: theycatherin (大佛鋼彈) 111.83.99.113 (台灣) 2021-05-10 23:47:18
  推 nyyfederer: 好厲害 現在身形應該比我還好（體脂高的瘦子qq 8F 05-11 00:16
• +20 [問題] 請問斷食的缺點? - FITNESS 板

  作者: nokimi (nokimi) 111.253.59.17 (台灣) 2021-05-09 22:32:25
  推 nyyfederer: 吃堅果和無糖豆漿還算斷食嗎 20F 05-10 00:05
• +21 Re: [心得] 病態肥胖者減脂心得 - FITNESS 板

  作者: pgd110 (Ryoutsu) 111.83.29.117 (台灣) 2021-04-16 21:23:39
  推 nyyfederer: 可以看TLC的沉重人生 看完都覺得自己很瘦XD 6F 04-16 21:50
• +22 Re: [問題] 斷食對醣化血色素的改善 - FITNESS 板

  作者: Huangrh (牽手，一直走下去) 150.117.48.125 (台灣) 2021-04-11 21:17:49
  推 nyyfederer: 突然覺得我爸中年減肥好像滿厲害的XD 13F 04-12 02:33
• +21 [問題] 有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方 - FITNESS 板

  作者: CHTWifiHinet (輕鬆享用無限寬頻上網) 122.117.162.37 (台灣) 2021-04-09 06:02:01
  推 nyyfederer: 要精神好應該是多吃肉少吃加工澱粉 少吃肉不會比較好 1F 04-09 06:29
• +24 [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎 - FITNESS 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.85.129 (台灣) 2021-04-02 21:53:42
  推 nyyfederer: 真的很像在餵食飼料追求換肉率...會注意營養成分但還是會煮好吃 14F 04-02 23:23
• +23 [問題] 斷食不見效果？求調整 - FITNESS 板

  作者: neverend19 (小飛) 49.214.208.193 (台灣) 2021-03-04 22:34:13
  → nyyfederer: 其實你也沒有詳細說你吃甚麼啊要幫你找什麼問題？_？ 4F 03-04 22:59