作者: omega1312 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 Fw: [新聞] 孫安佐體脂6％變爆筋肉男 健美賽奪牌網 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 1.163.192.69 (台灣) 2022-10-17 07:32:04
  推 omega1312: 比賽褲穿太低？屁股遮住了 12F 10-17 08:44
• +20 [閒聊] 全民運動會 這次比賽大家有去現場看嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-10-11 22:40:36
  推 omega1312: 健力 卡特硬舉第三把裁判遲遲不喊口令 也有點爭議 13F 10-12 10:59
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  推 omega1312: 可以先跟教練討論看看啊 他可以給你方向
  當然技術還是找專項教練學比較好 20F 08-20 13:50
• +24 [問題] 喪失動力時的訓練調整 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.7.110 (台灣) 2022-07-18 19:53:44
  推 omega1312: 休息個一兩週 可以嘗試其他運動或完全不動 51F 07-19 10:48
• +25 [問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-07-19 08:35:07
  推 omega1312: 大概4公斤大小的米桶也不錯 26F 07-19 10:46
• +21 [問題] 該不該請教練? - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.11.129 (台灣) 2022-07-17 16:11:28
  推 omega1312: 建議請一下 學一些基礎的動作 不用買太多堂 2F 07-17 16:13
• +24 [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: Taiwanese (臺灣人) 118.167.23.244 (台灣) 2022-07-11 13:41:35
  噓 omega1312: 我倒是一直被跑馬拉松的朋友說我練後爬坡走路根本不算有氧 說他們那種才叫有氧 47F 07-11 17:09
• +22 [問題] 如何練肱三頭肌不練到斜方肌 - MuscleBeach 板

  作者: WABLE (WABLE) 42.76.42.171 (台灣) 2022-06-21 23:33:26
  噓 omega1312: 就翻譯問題而已 41F 06-22 13:41
• +21 [問題] 不戴套怎麼處理硬舉手一直破的問題 - MuscleBeach 板

  作者: AWSMD (AWSMD) 118.150.168.102 (台灣) 2022-06-17 16:07:12
  → omega1312: 一週拉兩次大重量都沒破過 很好奇到底怎麼破的 25F 06-17 17:52
• +20 [問題] 女生練胸疑問多?放鬆?下胸 - MuscleBeach 板

  作者: JillJustco (如靈) 118.161.253.107 (台灣) 2022-06-14 01:09:18
  推 omega1312: 我是女生 真的建議把整體肉量堆起來再分上中下
  新手有時連有沒有用胸在出力都不知道了 18F 06-14 09:31
• +20 [問題] 想要腰細是不是不適合練深蹲和硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: davinci (達文西) 118.163.147.182 (台灣) 2022-06-06 09:48:04
  推 omega1312: 大h也有練深蹲啊 14F 06-06 10:41
• +20 Re: [新聞] 快訊／鬆綁？未打三劑疫苗「可」進健身房 - MuscleBeach 板

  作者: gargamel (賈不妙) 203.159.92.199 (泰國) 2022-05-27 19:08:11
  → omega1312: 艾爾迪亞人？ 7F 05-27 21:34
• +20 [閒聊] 運動中心的販賣機 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-05-03 15:05:56
  推 omega1312: 桃園國民之前是乳清現泡裝紙杯，現在就只有這種 36F 05-04 10:53
• +62 [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: jackyslim (jackyhaha) 114.25.0.185 (台灣) 2022-04-20 01:37:05
  推 omega1312: 感謝分享～這樣看下來evolete是最推的吧 59F 04-20 10:04
• +22 [討論]不要去健身 疫情就不會進來了吧？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.76.108.142 (台灣) 2022-04-16 08:45:47
  推 omega1312: 大家都可以接受戴口罩運動啊 為啥不改 20F 04-16 10:05
• +38 [討論] 請問男生普遍比較欣賞女生誰的身材? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.242.92.48 (台灣) 2022-02-15 00:46:05
  推 omega1312: Anita身材很讚 42F 02-15 12:37
• +24 [討論] 有推薦的即時雞胸肉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Wunpus (超級平頭) 42.73.176.96 (台灣) 2022-02-09 05:49:47
  推 omega1312: 老饕跟野人我覺得還行 月見山是真的不行 6F 02-09 08:58
• +20 Re: [討論] 11個『World Gym 新手須知』! - MuscleBeach 板

  作者: CKmoon (CK月) 123.241.53.116 (台灣) 2022-01-28 12:29:15
  推 omega1312: 以為媽佛版+1 20F 01-28 19:08
• +20 [問題] 健美臥推 、健力臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 27.247.34.87 (台灣) 2022-01-19 01:30:11
  推 omega1312: 個人不認為要推到1.5倍再來分那種臥推，如果現在就確定想往健力發展那請個專項教練是最快的，快的意思是確定你在正確的方向上練習而不是自以為拱胸椎其實都是拱腰，當然練健力也需要有一定肌肉量的基礎，所以上面才會有強者說他各種臥推都會練 61F 01-19 12:26
• +28 [閒聊] 一月份通常是健身房旺季嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.3.141 (台灣) 2022-01-02 16:48:12
  推 omega1312: 筆記本旺季笑死XD 13F 01-02 18:44