作者:
giannischamp (鬼島有錢人)
1.168.67.13 (台灣)
2024-05-15 14:04:17 → p09171989: 1公斤要練超久吧 48F 05-15 23:05
作者:
Nick7777 (k)
49.216.164.211 (台灣)
2024-05-15 16:21:06 推 p09171989: 有可能是肩膀旋轉肌有拉傷 一開始我也是覺得卡卡而已但後來WG教練幫我放鬆的時候感覺怪怪 就建議我去看物理治療 現在才真的比較好一點了 9F 05-15 23:03
作者:
se2422 (庫帕)
180.217.38.74 (台灣)
2024-05-11 11:25:56 → p09171989: 現在買高蛋白中規中矩就很好了 不要有奇怪的味道 8F 05-12 14:07
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.218.91.13 (台灣)
2024-05-11 10:06:53 推 p09171989: 太厲害的吧 以後有wg會籍出國也可以去練了嗎 感覺很棒 19F 05-12 14:06
作者:
DiorL (噓)
1.170.215.69 (台灣)
2024-05-04 19:11:29 推 p09171989: 休息日還好啦 有時候還是要有比較好 我wg教練都是要我一個月至少排1-2天休息日 這樣才比較可以持續減下去 9F 05-04 23:59
作者:
snooooopy (怒嗚比)
49.218.94.57 (台灣)
2024-04-29 13:32:57 → p09171989: 算熱量還是比較好 不然吃少少感覺更容易破功 37F 04-30 23:44
作者:
Xghostptt (三流駕駛員)
124.219.11.20 (台灣)
2024-04-29 09:23:38 推 p09171989: 次數已經做這麼多 只能負重訓練才能變強了 看WG很多巨巨都是腰帶吊槓片做 沒辦法的話可以找一個耐用一點的包包塞一堆水或書之類的背著做看看 39F 04-30 23:42
作者:
Satire0614 (豬和刺蝟)
180.176.179.195 (台灣)
2024-04-23 15:58:19 → p09171989: 痠痛不一定效果好 沒痠痛也不一定效果差 76F 04-23 22:52
作者:
lowking1994 (LUlu)
58.114.70.96 (台灣)
2024-04-23 12:36:52 推 p09171989: 純健身就看近的 器材越多的越好 但我因為女友喜歡上有氧團課 所以會選萵苣 團課類還是比較好的 23F 04-23 22:51
作者:
JingChai5566 (經柴5566)
223.141.120.72 (台灣)
2024-04-17 20:58:01 → p09171989: 一般人很難吧 恢復時間根本不夠 14F 04-17 22:51
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
36.230.102.86 (台灣)
2024-04-17 20:39:27 推 p09171989: 真的 一開始會覺得健身很困難 後來自己嘗試去WG健身
跟教練學了很多動作後 才發現真的算非常容易 最難的是持續健身下去 14F 04-17 22:50
作者:
sss23111 (嵐天天)
49.216.50.144 (台灣)
2024-04-10 22:29:22 推 p09171989: 最近WG巨巨有推薦我CP的 喝了幾款口味真的都不錯 而且很好搖 但其中有幾款搖完泡泡超多就是 8F 04-11 00:09
作者:
fattwins (fattwins)
59.125.156.116 (台灣)
2024-03-29 17:19:13 推 p09171989: 卡關不外乎就是增加有氧之類的 不過你也減半年了 以前減脂WG教練都會建議讓身體休息一下再減 可以試試看正常飲食一個月看看 不用刻意低熱量 讓身體調整一下 再繼續減效果會比較好 19F 03-29 22:57
作者:
kiki5489743 (貓咪大戰爭)
49.215.56.88 (台灣)
2024-03-25 11:36:52 → p09171989: 感覺一下就練不到東西了 13F 03-25 23:09