作者: paulman (囧囧有神) 在 PTT 的推文記錄

• +28 [閒聊] 對岸健美圈八卦 (喪鐘克里斯、格教練) - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 61.228.147.87 (台灣) 2025-02-09 21:17:50
  → paulman: 看到下面北美博士生也有回應 看來要燒一陣子了 26F 02-10 09:10
• +15 [問題] 肌酸的吃法 - MuscleBeach 板

  作者: lmfao (Laughing My Fat ) 1.174.119.252 (台灣) 2025-02-09 13:09:38
  → paulman: 以前買過水果口味的 後來就消失了 30F 02-09 19:50
• +3 Re: [閒聊] b站健身內容的深度與強度贏過yt了吧 - MuscleBeach 板

  作者: rtoday (rtoday) 42.76.39.188 (台灣) 2025-02-02 15:59:02
  → paulman: 北美博士生講的挺有料 只是最近隔空戰火頗多 3F 02-02 22:03
• +28 [閒聊] b站健身內容的深度與強度贏過yt了吧 - MuscleBeach 板

  作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 1.161.50.212 (台灣) 2025-02-02 13:57:18
  → paulman: 台灣Yt 健身圈在圈外人眼裡看就是8+9跟雜交派對吧 90F 02-02 22:02
• +72 [閒聊] 名教練（選手）竊取蓋伊姊姊錢包 - MuscleBeach 板

  作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 36.237.19.177 (台灣) 2024-11-24 21:11:03
  → paulman: 黑紅也是紅 28F 11-24 22:30
• +9 [討論] 用藥的水牛肚是什麼造成變大的啊？ - MuscleBeach 板

  作者: theyrbillion (g6u4) 101.9.200.59 (台灣) 2024-11-15 00:32:40
  → paulman: 臟器肥大+極大量飲食攝取 會有水牛肚大多是無差別級別
  一天上萬卡都是正常 6F 11-15 07:45
• +5 [問題] 快走速度可以依照身高調整嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: notforsure (啊栽) 122.116.27.88 (台灣) 2024-10-25 09:39:53
  → paulman: 帶個心率手錶觀察 3F 10-25 10:04
• +27 [閒聊] 高能量通量真的辦的到?居然沒人討論 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-10-15 14:01:32
  → paulman: 問題在一般人很難計算自己消耗多少 往往時間一久就變成單純增肥了 55F 10-16 07:54
• +10 [閒聊] 第一次買壺鈴請教 - MuscleBeach 板

  作者: S77 (愛在巴黎) 106.105.187.142 (台灣) 2024-10-15 21:30:10
  → paulman: 16公斤壺鈴一般人可能只能練酒杯深蹲或是單臂划船吧 甩起來都很辛苦 12F 10-16 07:52
• +27 [閒聊] UA不紅了的原因? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.40.39.250 (台灣) 2024-09-19 23:02:13
  → paulman: 現在主打降級消費 真的有需要的族群去買迪卡儂不香嗎 33F 09-20 10:16
• +20 [問題] 外食族有低脂肪高碳水高蛋白的食物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.12.24.207 (台灣) 2024-09-18 08:08:11
  → paulman: 烤地瓜+雞胸肉 1F 09-18 08:18
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 paulman: 要穿衣好看肯定是肩膀 73F 09-16 17:44
• +19 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2024-08-28 13:56:35
  → paulman: 人體機制本來就是朝著儲存能量去的 脂包肌加正常消耗可能真的是最健康長壽解 2F 08-28 14:25
• +4 [閒聊] 花小龍一直灌黑咖啡有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: B0988698088 (廢文少女小円♥) 126.126.196.240 (日本) 2024-08-28 13:43:36
  → paulman: 他黑咖啡都是空腹高強度有氧前灌的 目的單純幫助燃脂吧 2F 08-28 14:22
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  → paulman: 蒼藍鴿不就先射箭再畫靶 比B站營銷號還沒內容的台 117F 08-28 01:06
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  → paulman: 絕大多數的困難都在錢 吃的乾淨又要夠蛋白 不是多花錢就是燒時間自己買菜自己煮 76F 08-28 01:03
• +36 [討論] 一週大家通常都健身幾次 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 180.217.115.194 (台灣) 2024-08-20 15:47:59
  → paulman: 一般正常人單一部位訓練 強度夠的話大概一小時內就榨乾 19F 08-20 17:11