作者: ramifa 在 PTT 的推文記錄

• +8 [閒聊] 執行4+2R ，R2階段 - FITNESS 板

  作者: joyevnne (Chen ling) 42.72.118.171 (台灣) 2024-05-04 18:38:29
  → ramifa: 211餐盤可以吃飽吃營養又減肥，維持健康才是一輩子的事 3F 05-04 23:20
• +53 [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: Reese99 (皮卡皮卡皮) 101.12.89.231 (台灣) 2023-11-06 07:35:16
  → ramifa: 體重大基數初期其實很好減，體重下不來的原因您自己也寫出來了，炸物跟甜點都是熱量炸彈，如果可以用氣炸鍋或是自己做低卡甜點。 133F 11-06 17:04
• +54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39
  → ramifa: 可以追蹤“蔡明劼醫師”的粉專，上面教人很多正確的飲食概念，還能參加減重社團。我個人從67公斤減到52公斤，完全沒餓到，也沒有買減肥產品，連運動都是輕量級。
  還有，一日一餐只會害死你自己，減肥是要能融入生活，減肥後還要維持，是一輩子的事。 152F 10-29 13:13
• +25 [商品] 福樂 低脂超能蛋白營養牛奶(奶茶口味) - CVS 板

  作者: shine3142000 101.10.3.231 (台灣) 2023-09-10 17:37:48
  → ramifa: 記得這款的添加糖超高，可以買奶茶口味的乳清蛋白，熱量負擔還更少。 16F 09-10 21:09
• +46 [問題] 不知道為什麼看起來越來越胖 - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 101.136.221.146 (台灣) 2023-09-09 18:47:37
  推 ramifa: 搜尋「211餐盤」調整飲食，您吃的食物都是高油脂吃不飽又容易餓的。我照211餐盤吃，四個月減14公斤，完全沒餓到，要記得吃飽才有力氣瘦。 143F 09-10 15:57
• +65 [問卦] 沒人發現台灣工時長到整個人生都沒了嗎！ - Gossiping 板

  作者: nobody0303 (煙燻最um最合豆腐) 101.10.58.226 (台灣) 2023-06-08 13:00:18
  → ramifa: 現在很缺工，你可以離職找工時短的職位，或是創業當老闆可以更自由喔！ 99F 36.232.234.43 06-08 13:38
• +29 [問卦] 北海道有什麼必吃的？ - Gossiping 板

  作者: gear5817390 (斑馬與蝴蝶) 49.237.19.37 (泰國) 2023-03-04 17:52:41
  → ramifa: 烤洋蔥 28F 36.232.227.44 03-04 18:01
• +139 [問卦] 為何年輕人都想生女兒？ - Gossiping 板

  作者: jharden13 (James Harden) 223.137.55.104 (台灣) 2023-03-03 14:40:36
  推 ramifa: 女兒可愛，可愛即正義。 143F 42.76.174.191 03-03 15:21
• +27 [問卦] 彰化月薪28K，老闆卻開千萬超跑？ - Gossiping 板

  作者: Superxixai (Lux sit) 175.183.33.15 (台灣) 2023-01-27 17:33:40
  → ramifa: 這種問題一律建議創業去當老闆。 93F 36.232.157.177 01-27 18:32
• +26 [問卦] 停用外勞會大家會加薪嗎？ - Gossiping 板

  作者: wdz1223 (新手) 27.52.202.218 (台灣) 2021-10-19 22:58:56
  → ramifa: 要部分台灣人完全不去國外打工留學領該地最低薪資有可能嗎？ 36F 61.224.199.14 10-19 23:40
• +47 Re: [爆卦] 小戴合作品牌被出征喇 - Gossiping 板

  作者: omanorboyo (omanorboyo) 220.141.175.247 (台灣) 2021-08-14 00:57:45
  → ramifa: 那這些人也不要領之後的五倍券，因為上面是印中華民國。 170F 42.76.177.233 08-14 11:44
• +81 [問卦] 什麼行業在疫情下一定得營業？ - Gossiping 板

  作者: nissan168 (pingGO) 36.227.83.52 (台灣) 2021-05-20 12:06:45
  → ramifa: 農業啊！不然要吃什麼？還有植物是會停止生長喔？！ 94F 05-20 12:31
• +281 [問卦] 認真問麥當勞的本體是啥？ - Gossiping 板

  作者: TimYu930218 (凱哥) 49.216.144.206 (台灣) 2021-05-19 18:17:32
  → ramifa: 糖醋醬 267F 05-19 19:29
• +185 [問卦] 上聯：缺電缺水缺疫苗 下聯該怎麼對 - Gossiping 板

  作者: asdfgh0920 (A醬) 27.242.222.33 (台灣) 2021-05-18 09:03:54
  → ramifa: 炒股炒房炒選票 171F 05-18 09:45
• -208 [新聞] 要綠看看韓國瑜努力 一張照片讓韓粉心疼！ - Gossiping 板

  作者: XBOXFANS (man) 118.232.117.65 (台灣) 2020-03-08 10:20:41
  噓 ramifa: 一直在選舉，才關心市政沒兩個月的人... 164F 36.233.160.49 03-08 10:49
• +179 [情報] 德國鏡報：台灣是如何阻止疫情大爆發的 - nCoV2019 板

  作者: bearland (夜鷺食穀) 150.116.80.99 (台灣) 2020-03-06 12:17:46
  → ramifa: 台灣是出名的貪生怕死國好嗎！（稱讚意味 404F 61.224.198.36 03-06 19:54
• -70 [新聞] 罷韓會過嗎？高雄人街訪吐真心話 - Gossiping 板

  作者: SakuraYui (櫻花蝦) 211.20.234.104 (台灣) 2020-03-04 09:24:02
  → ramifa: 拜託，都多久沒下雨了，若還淹水不就笑死 26F 61.224.198.36 03-04 09:30
• +66 [新聞] CAT、SEX…怪車牌 不准上路 - Gossiping 板

  作者: drift024 220.132.84.2 (台灣) 2015-09-20 09:17:45
  → ramifa: 那KMT-987呢？ 35F 09-20 09:32
• +91 Re: [新聞] 【更新】藍營執政後　蔡英文首次決定出席國慶 - Gossiping 板

  作者: nangle (機翻如下) 101.14.165.219 (台灣) 2015-09-08 12:58:21
  推 ramifa: 好嗨唷！！！ 44F 09-08 13:12