作者: raylock1216 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 有氧不會酸痛，不會累，是什麼問題? - MuscleBeach 板

  作者: b40724 (小七) 111.242.217.164 (台灣) 2021-11-26 22:24:51
  推 raylock1216: 不要再練了 頭髮會掉光 46F 11-27 11:54
• +26 [問題] 1對1教練課的內容？ - MuscleBeach 板

  作者: c012177 (c012177) 101.12.27.45 (台灣) 2021-11-17 11:10:12
  推 raylock1216: 看不出來是哪間 有人可以站內嗎 17F 11-17 12:42
• +35 [問題] 大家健身會有倦怠期嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: louis5265 (louis) 49.217.142.202 (台灣) 2021-10-20 12:50:33
  推 raylock1216: 學一些不同的專項 初學者是最開心的時期了XD 22F 10-20 14:07
• +20 [問題] 脫離健身菜鳥（菜到被蟲啃光的等級） - MuscleBeach 板

  作者: kanon840725 (JL) 111.71.94.20 (台灣) 2021-10-17 22:36:50
  推 raylock1216: 先搞清楚自己訓練的目的是什麼吧
  體態？力量？健康？還是跟風？ 15F 10-18 00:17
• +25 [問題] 年過五十想健身會太晚嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: you40fjyoc (不畏懼貢獻) 175.182.109.162 (台灣) 2021-10-13 11:41:15
  推 raylock1216: 不會太晚 我爸媽6x也是最近才開始
  最難的一樣是養成習慣這一步 35F 10-13 13:16
• +20 [討論] 教練課價格 - MuscleBeach 板

  作者: mm373733 (takeit) 110.28.100.79 (台灣) 2021-10-10 00:23:00
  推 raylock1216: 覺得前幾樓好像把「工作室」跟「小型健身房」搞混 28F 10-10 11:59
• +37 [問題] 農夫走路可以用原地踏步嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: oligogo ( ) 220.135.192.31 (台灣) 2021-10-03 23:10:42
  推 raylock1216: 一噁一噁一痾 42F 10-04 11:30
• +45 [討論] 怪獸目前主要被抨擊的幾個點 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 36.237.143.43 (台灣) 2021-09-23 10:10:50
  推 raylock1216: 影片的脈絡是針對 「把低強度有氧作為肌力不足的人的訓練建議」這個情境吧 就像前面被大家推爆的大大的文 訓練內容本來就是要針對需求跟目標來訂 100F 09-23 13:18

  推 raylock1216: 喔 那我想的影片跟你說的是不同影片 那我可否進一
  步請教 你貼這部影片裡 哪一段是你認為「目標」跟 111F 09-23 13:29

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05
  推 raylock1216: 我看到的倒是一堆把何老師論述去脈絡化的在扭曲 到底開戰場的是誰啊 114F 09-17 09:54
• +31 [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jisen91827 (Jisen) 223.136.171.206 (台灣) 2021-09-16 10:43:19
  推 raylock1216: 排他性太強？笑了 明明就是超全方位的東西… 41F 09-16 16:33
• +21 [閒聊] 在健身房有刺青的人其實不少 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.122.85 (台灣) 2021-09-06 17:21:57
  推 raylock1216: 怎麼樣叫做「不是一般人」？ 38F 09-06 22:15
• +19 [閒聊] Taylor Atwood無裝健力 總和11.4倍自體重 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-09-05 05:33:27
  推 raylock1216: 他2018總和758到2019提升到790.5就很扯了 這成長曲 8F 09-05 11:19
• +26 Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: Justy (Justy) 27.247.71.43 (台灣) 2021-09-01 11:39:35
  推 raylock1216: 健美練的好的人力量也不會小到哪裡去… 17F 09-01 13:13
• +21 [問題] 新手練手臂肩膀請益 - MuscleBeach 板

  作者: Smallpiggy (楠梓張鈞甯) 101.9.114.71 (台灣) 2021-08-09 18:08:59
  推 raylock1216: 新手怎麼練都可以啦 注意不要累過頭就好
  初期就是選自己練的開心的方式就對了 62F 08-10 00:43
• +28 [討論] 新款硬舉鞋品牌 - MuscleBeach 板

  作者: gim3838 (ginken) 110.28.6.37 (台灣) 2021-08-09 12:42:22
  推 raylock1216: 這代不知道好不好穿 上一代還不錯 15F 08-09 13:56
• +56 [閒聊] 8月中後，你敢進健身房嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 114.137.250.20 (台灣) 2021-07-23 14:43:11
  推 raylock1216: 週經文... 11F 07-23 15:16
• +20 [閒聊] 相隔二個月後重新開練，大家退步多少呢？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.113.187 (台灣) 2021-07-14 22:58:42
  推 raylock1216: 升級前蹲到160 昨天蹲50腳就在抖= = 17F 07-15 01:06
• +33 [心得] 北部微解封首日 晚間狀況 - MuscleBeach 板

  作者: hardes (閃) 118.166.197.236 (台灣) 2021-07-13 23:04:37
  推 raylock1216: 危險程度是看你願意多實在的把能做的措施做好 15F 07-14 01:04
• +56 Re: [問題] 健身房有辦法開放嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: moormoor (月光) 36.228.117.233 (台灣) 2021-07-08 19:52:46
  推 raylock1216: 對你來說是非必要 但對某些人來說是生計收入 103F 07-08 23:35

  → raylock1216: 開不開 去不去 真的沒有那麼非黑即白 105F 07-08 23:36

  → raylock1216: 都是個人選擇 107F 07-08 23:36