作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +13 Re: [討論] 失戀要如何增肌 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.175.146 (台灣) 2023-03-28 21:19:13
  → rick102233: 這樣算吃不胖吧 基代*2以上吃起來真的很痛苦很花錢
  我訓練前期沒這樣吃完全增不了重 卡了將近半年 12F 03-28 22:26
• +43 [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 111.71.45.129 (台灣) 2023-03-25 20:34:58
  推 rick102233: 啊我就天生神力 65F 03-26 07:09

  推 rick102233: 真謙虛 35分去哪個路跑隨便都第一 顆顆
  https://i.imgur.com/RS43mJZ.jpg 77F 03-26 12:17

  → rick102233: 上面還有突破全國紀錄的 真是各種臥虎藏龍
  被重訓耽誤的高手 快去報名奧運幫拿個金牌吧 80F 03-26 12:18

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• +35 [討論] 短行程大重量反而不利於增肌 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.212.130 (台灣) 2023-03-23 23:30:22
  推 rick102233: 懂的就懂 37F 03-24 09:33

  推 rick102233: 誰說的 你該筆記了 56F 03-24 12:03
• +31 [問題] 體脂計的誤差到底能多大？ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.22.80 (台灣) 2023-03-23 09:13:14
  → rick102233: 哦對 他跟我同齡 .. 落差5公斤肌肉真的很扯
  他明明就是泡芙人結果我肌肉比他少 體脂比他高 心態不平衡 早知道不測了= = 23F 03-23 13:06

  → rick102233: 感謝釋疑 原來機器是這種原理 真的挺耿耿於懷的 哈 46F 03-23 13:45

  → rick102233: 體脂可以物理檢測？！ 第一次看到 57F 03-23 15:05

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• +32 [問題] 新手高蛋白推薦 - MuscleBeach 板

  作者: Satyr (...) 1.167.40.219 (台灣) 2023-03-21 09:52:47
  推 rick102233: 老話一句 身體先動起來吧 出張嘴是沒用的
  Yotube看一看 不要在健身房浪費時間一定都有變化 52F 03-21 15:59
• +17 [心得] 睪固酮對於增肌減脂的個人實驗 - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.225.82.235 (台灣) 2023-03-18 14:19:57
  推 rick102233: 比較好奇為什麼你睪酮會這麼低
  我認識的低睪酮都是亂吃口服類固醇 性腺被壓壞了
  某些SARMs壓制力很強 不是所謂的安全口服 害人不淺
  那你應該可以使用塗抹式的睪酮 不用一直使用注射的 3F 03-18 14:26

  → rick102233: 用外源睪酮 自己的睪丸一定會停機的 23F 03-18 18:13

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• +15 Fw: [新聞] 夢多辦健身賽賠百萬 張傑變身肌肉男力 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.24.143 (台灣) 2023-03-17 11:55:43
  推 rick102233: 情旭化怕得第一不敢參加了 讓給你們 懂嗎 2F 03-17 12:04
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 rick102233: 臥推會沒人？試試看硬舉台，收起來都沒人發現 1F 03-17 08:58
• +18 [新聞] 「日本第一上臂」用類固醇長肌肉至60cm - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.114.66 (台灣) 2023-03-14 12:10:10
  推 rick102233: 停不下來 已經TRT了
  而且他的TRT劑量說不定還比正常人高幾倍 16F 03-14 14:30

  → rick102233: 死的是少數 中風的 睪丸壞了 肝沒了的也不會跟你說
  但中風、睪丸壞掉、肝腎不行就停藥了 29F 03-14 23:11
• +20 [討論] 我很瘦，但想要去健身房開始 - MuscleBeach 板

  作者: magichuang (無暱稱) 124.218.152.118 (台灣) 2023-03-14 21:45:49
  推 rick102233: 170cm 43kg變80kg路過 隨便吃 蛋白質多+1
  不能長期維持的方式都沒用 健身不是一年兩年的事 6F 03-14 21:55

  → rick102233: 同意樓上 尤其瘦子看不到進步挫折感更大
  我的經驗也是 在健身房一陣子就消失的多數都瘦子 10F 03-14 22:04
• +47 [閒聊] 大家有去夢多盃看到自然界的怪物嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-03-13 19:55:53
  推 rick102233: 反正藥檢過了就是自然 其它爭也沒用
  WADA都不能抓到全部的藥物了 何況沒錢的健美賽
  用藥不被測謊不被檢到也是本事 64F 03-14 14:41

  → rick102233: 我覺得用藥還說自然才是罪大惡極 但誰又能證明？ 無限迴圈。總之平常人對自然健身不要有太高的期待 75F 03-14 16:11
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  → rick102233: 這重量不需要你擔心吧 你多重 82F 03-12 14:26
• +43 [閒聊] 黃哲勳據傳家暴 - MuscleBeach 板

  作者: endlesschaos (米糕) 59.124.29.19 (台灣) 2023-03-10 10:13:06
  推 rick102233: 群勃龍搭配睪固酮 攻擊性會很強
  還有一些口服藥會大幅增加侵略性 60F 03-11 09:16
• +2 [問題] 有關植物類固醇 - MuscleBeach 板

  作者: muta7124 (YAO) 163.26.50.227 (台灣) 2023-03-09 13:38:37
  推 rick102233: 有用還需要你講 早就傳開來吃爆了
  半個黑魔法的SARMs帶來的增肌效果這麼差都會抑制性腺了 這種不會抑制性腺的東西要增肌 有可能嗎 5F 03-09 14:53
• +29 [問題] 適合長輩的健身運動? - MuscleBeach 板

  作者: Ring10ong (阿榮伯) 27.242.97.192 (台灣) 2023-03-09 10:23:54
  推 rick102233: 負重還是必要的 不用到很重 觀念要改 7F 03-09 11:19

  → rick102233: 又不是叫你做體重*1還是1.5 從低重量開始還好吧
  你小跑步給腳的衝擊都超過你深蹲了 11F 03-09 11:20
• +38 [新聞] 卸除槓鈴釀禍重砸傷人一審判拘役50天 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.50.177 (台灣) 2023-03-08 18:53:15
  推 rick102233: 好的槓鈴組差很多才會翻掉 爛的30就翻了 5F 03-08 19:49
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  → rick102233: 無法長期執行的方式講了也是白講 60F 03-07 09:03
• +58 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 180.217.6.77 (台灣) 2023-03-06 17:47:16
  推 rick102233: 反正我寧可不戴也不會支持旭BD 3F 03-06 18:13
• +43 [問題] 有人長期喝Notorious的乳清嗎？（木瓜牛 - MuscleBeach 板

  作者: kahn298 (Wade) 180.217.211.106 (台灣) 2023-03-06 09:17:35
  推 rick102233: 都是香料不要分這麼細 喝下去就對了 10F 03-06 10:48

  → rick102233: 天然木瓜？？？？？？
  https://i.imgur.com/eYxCuiY.jpg
  https://i.imgur.com/2thFCGA.jpg
  不會真有人覺得xx 口味就等於有xx吧 2023了欸 17F 03-06 11:25
• -10 [閒聊] ChatGPT認同很多人健身不練腿 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.113.242 (台灣) 2023-03-05 00:06:39
  噓 rick102233: 沒看過我旭哥發飆是不是 19F 03-05 08:19