作者: shane24156 在 PTT 的推文記錄

• +11 [問題] World gym只能綁定一隻手機入場嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Bastille (巴士底) 111.249.252.176 (台灣) 2024-10-06 07:59:29
  → shane24156: 做網拍跟你業務講啊 18F 10-06 16:58
• +72 [AI] 這樣的圖手繪畫的出來嗎？ - C_Chat 板

  作者: mizuarashi (米茲阿拉西) 114.35.111.180 (台灣) 2024-10-04 23:15:13
  → shane24156: 看看石膏像 10F 10-04 23:23
• +70 [閒聊] Re0第三季 王選的5女 誰最美麗 - C_Chat 板

  作者: k300plus (夜晚的水母還沒有結束！) 60.250.185.98 (台灣) 2024-10-04 08:46:52
  → shane24156: 非魯特啊 71F 10-04 11:51
• -98 [新聞] 颱風假應取消？ 曹興誠分析：變某些地方首長討好民眾的措施 - Gossiping 板

  作者: jizzCPBL (JC) 223.143.195.21 (台灣) 2024-10-03 14:28:22
  → shane24156: 自己出來開店上班啊 還要我教喔 227F 122.116.157.186 (台灣) 10-03 14:50
• +29 [減肥] 請教如何正確瘦身 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 49.216.174.163 (台灣) 2024-10-01 00:09:01
  → shane24156: 吃乾淨就瘦了 頓頓肉菜飯 零食含糖飲料不要碰
  當然你想減碳斷食隨意 反正身體會告訴你反應 108F 10-02 16:10

  → shane24156: 放縱餐是給已經瘦身成功再減乾前往10%以下的人在吃得好嗎 普通人減肥要減到十四十五體脂需要啥放縱餐 133F 10-02 21:58
• +57 [閒聊] 哪些動畫的製作水準能比肩巨人？ - C_Chat 板

  作者: SnowAmy (小雪) 223.137.183.31 (台灣) 2024-09-28 13:10:01
  → shane24156: 我英動畫到麥叔最終戰可以啦 59F 09-28 14:02

  → shane24156: 鬼滅一口氣追完很順 一集集追會中風 61F 09-28 14:03
• +354 [新聞] 畫虎不成 賴清德下令拚直播 綠委流量不敵黃國昌一人 - Gossiping 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 203.204.24.39 (台灣) 2024-09-28 12:31:56
  → shane24156: 黃國昌經營很久了 從立委時期開始 而且找對人才 452F 223.137.14.133 09-28 13:37
• +13 Fw: [閒聊] 千戀萬花銷售量突破70萬套 - H-GAME 板

  作者: hn9480412 (ilinker) 42.73.138.151 (台灣) 2024-09-28 00:56:44
  → shane24156: 有 要打官網patch 5F 09-28 13:24
• +147 [新聞] 射擊訓練槍托扛肩上 竹市民政處長引網笑：在拿火箭炮嗎 - Gossiping 板

  作者: kukukuma (ku底一包) 59.120.3.166 (台灣) 2024-09-27 11:37:11
  → shane24156: 直接撞眼睛瞎掉了 射擊沒抵住槍托直 68F 223.137.14.133 09-27 11:48

  → shane24156: 接撞肩膀會烏青 70F 223.137.14.133 09-27 11:48
• +152 [新聞] 開賓士猛撞館長健身房！「包手男」移送分局喊：我給我自己討公道 - Gossiping 板

  作者: Angels5566 (迷糊小書僮) 114.136.190.117 (台灣) 2024-09-23 13:10:21
  → shane24156: 比較搞笑的是門都沒撞破只裂玻璃 笑 215F 223.137.14.133 09-23 14:01
• +18 [問題] 請益 60歲女性長輩 減脂 - MuscleBeach 板

  作者: minipig728 (minipig) 49.217.198.227 (台灣) 2024-09-23 00:45:17
  → shane24156: 吃乾淨 而且體脂有再降 不要焦慮 35F 09-23 12:17

  → shane24156: 通常老人飲食觀念有落差 像是貢丸香腸這種加工食物老人絕得沒啥
  然後多吃肉會要他們的命一樣 37F 09-23 12:20
• +6 [討論] 像館長那種巨巨會練引體向上嗎? - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.242.7.18 (台灣) 2024-09-22 14:11:05
  → shane24156: 核心要用力 大腿要跟腹部呈一直線
  至於小腿往前、往後勾 只要核心有維持就隨意 20F 09-23 12:06
• +7 [問題] 請益增肌期飲食 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.137.1.57 (台灣) 2024-09-19 23:47:09
  → shane24156: 都要增肌還想省伙食費喔 9F 09-20 11:45
• +17 [問題] 高血壓適合什麼重訓 - MuscleBeach 板

  作者: jeffou1112 (打倒美帝主義) 111.254.215.40 (台灣) 2024-09-19 23:09:27
  → shane24156: 器械 自由別做了 30F 09-20 11:44
• +23 [減肥] 減肥平台期請教 - FITNESS 板

  作者: IOP14759 (iop14759) 60.248.158.217 (台灣) 2024-09-19 11:06:36
  → shane24156: 300卡講一下吃啥 晚餐麥當勞鹹酥雞也講一下吃啥
  運動是運動啥也講一下 我想看看500卡消耗是啥運動 4F 09-19 12:08
• +10 [洽特] 梅津泰臣原創動畫企劃《純潔龐克（Virgin Punk）》今日公開 預定 2025 夏季上映《VIRGIN PUNK》 - AC_In 板

  作者: paiopapa () [Yatomomin (山本) 1.163.231.71 (台灣) 2024-09-18 06:35:34
  → shane24156: 有淋浴片段可以期待一下 9F 09-18 14:03
• +20 [問題] 外食族有低脂肪高碳水高蛋白的食物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.12.24.207 (台灣) 2024-09-18 08:08:11
  → shane24156: 茶葉蛋 無糖豆漿 白飯 香蕉 即食雞胸 14F 09-18 12:29
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  → shane24156: 沒辦法摸到槓那就做RDL
  兩者差別我只感覺重量差異而已 10F 09-16 10:09
• -37 [討論] 館長說他從不用護槓，這是風氣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 1.200.155.205 (台灣) 2024-09-16 09:01:19
  → shane24156: 早年健身房哪有啥護槓 事業有成之後都直接找員工幫忙看要啥護槓？ 10F 09-16 09:55
• +119 [新聞] 陳佩琪保險箱放百萬！他提1點「怪怪的」 一票卻喊合理：觀念很好 - Gossiping 板

  作者: s455049 (KhaiKun) 45.206.35.133 (台灣) 2024-09-13 11:14:09
  → shane24156: 要跑路還要去銀行領保險箱也太智障了吧 ATM都能抓通緝犯了欸 329F 223.137.232.14 09-13 11:57